糖尿病是我們平時比較常見的一種疾病,現如今有很多人都患有糖尿病,那患有糖尿病的患者在平時要注意哪些事項呢,導致糖尿病的發病的原因有哪些呢,糖尿病對我們的身體上有哪些危害呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
引起糖尿病的原因
1、肥胖
有些糖尿病的患者的病因是由於肥胖所導致的,因爲肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。特別是腹型肥胖者。
2、病毒感染
病毒感染後可嚴重破壞胰腺細胞而發生糖尿病。感染在糖尿病誘發原因中佔有重要的位置,特別是i型糖尿病的主要誘發原因就是病毒感染,幼年型糖尿病與病毒感染也有顯着關係。病毒感染可能引發胰腺炎,導致分泌不足而產生糖尿病。
3、體力活動
根據調查表明農民工和礦工得糖尿病的機率比城市居民要低很多,由此推測可能是農民工和礦工的體力勞動要比城市居民大。上面我們說到了肥胖是造成糖尿病的原因之一,體力活動大從而很大程度上降低了肥胖,從而增加胰島素的敏感性,血糖也就會被充分的來利用,也就不會出現糖尿病。
糖尿病有什麼危害
1、對下肢的危害
主要以下肢動脈粥樣硬化爲主,糖尿病患者由於血糖升高,可引起周圍血管病變,導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍,這種危險常見的部位就是足部,故稱爲糖尿病足。
臨牀表現爲下肢疼痛、潰爛,嚴重供血不足可導致肢端壞死。在這種情況下,截肢將是不可避免的,致使殘廢。據統計,糖尿病人的截肢率爲非糖尿病人的5倍,而40%2型糖尿病患者和20%糖尿病患者可發生糖尿病足。
2、對心腦血管的危害
心腦血管併發症是糖尿病致命性併發症。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
由於血糖升高,紅細胞膜和血紅蛋白糖化,導致血管內皮細胞缺血、缺氧及損傷,從而引起大量et放,血管收縮與擴張不協調,血小板粘聚,脂質在血管壁的沉積,形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓,致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈指數上升。糖尿病人心、腦血管病併發率和病死率爲非糖尿病人的3.5倍,是2型糖尿病主要的死亡原因。
3、對腎臟的危害
由於高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環濾過壓異常升高,促進糖尿腎病發生和發展。早期表現爲蛋白尿、浮腫,晚期發生腎功能衰竭,是2型糖尿病主要的死亡原因。在各原因所致的晚期腎病中糖尿病佔第一位。
4、對眼睛的危害
糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網膜病變及老年性白內障外,糖尿病視網膜病與糖尿病性白內障爲糖尿病危害眼球的主要表現。輕者視力下降,重者可引起失明。在美國,糖尿病是20歲以上病人失明的主要原因,另外,糖尿病還能引起青光眼及其它眼病。
糖尿病注意事項
1、三餐要規律
不少糖尿病患者認爲,少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現低血糖,還會促使體內脂肪、蛋白質過量分解,引起消瘦、營養不良,甚至產生飢餓性酮症。因此,要有規律地吃好三餐。
2、限制脂肪攝入
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以,必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質代謝紊亂,發生高脂血症。
3、宜低蛋白飲食
糖尿病易於合併糖尿病性腎病,而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說,糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內爲宜。
4、遠離菸酒
人如果吸菸的話可以使多個器官受損,特別是心血管系統。如果糖尿病患者吸菸的話,那是雪上加霜,只會使病情更加得加重。
5、外出就餐要謹慎
外出就餐時進餐前20-30分鐘先服好降糖藥,在點菜時應儘量不選油炸、油爆、糖漬、熏製的菜,儘量挑選蒸、煮、拌、燉的菜餚,主食可選米飯、蒸饅頭或粥,不要選炒飯、炒麪或油炸、高糖的點心,飲料可選茶、礦泉水、蘇打水,不要喝甜飲料。
6、運動要恰當
平時缺乏鍛鍊的人也是很容易會患上糖尿病的,其實運動除了消耗熱量、減輕肥胖外,還可以增加胰島素的敏感性,是有缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象,想要及時的預防的話,平時要多參加體育活動。
另外,患心臟病的危險性也會增加,要是出現胸悶、異常眩暈、視力模糊、噁心的任何一種症狀,都應停止運動,立即就醫。當血糖高於240mg/dl(13.3mmol/L)可出現酮體時也不能參加運動。
7、呵護好皮膚及雙足
防範外傷、燒燙傷、細菌和黴菌感染;皮膚被蚊蟲叮咬後,千萬不能用力搔抓,以免引起繼發感染,可用風油精等止癢;用溫水洗腳後及時擦乾,保持腳趾間的皮膚乾燥清潔;穿的鞋襪要寬鬆合適,吸溼透氣,乾爽潔淨;有腳癬要及時治療。
8、不可貿然減藥或停藥
在戶外時間增加,運動消耗熱量增多,加上食慾低,碳水化合物攝入量減少,血糖水平較其他季節偏低,有的糖尿病患者便自行減藥或停藥,但這極可能致使血糖波動,加重病情,尤其是應用胰島素的患者,更不能貿然停藥。好的辦法是經常監測血糖,讓醫生根據血糖值的高低,合理調整降糖藥的種類和劑量,規律用藥。
結語:通過文章我們瞭解到患有糖尿病的患者在平時要注意三餐要規律、限制脂肪攝入、外出就餐要謹慎、遠離菸酒等,另外患有糖尿病的話對我們的身體也是有很多的危害的沒聲音大家在平時要及時的注意自己的健康狀況,要做好預防糖尿病發生的工作。
