枸杞一般呈紅色,是枸杞的種子,最早的時候在《詩經》中就已經有記載了,由此可見古人就開始對枸杞有了研究並且喜愛食用。枸杞營養豐富,富含氨基酸、蛋白質、胡蘿蔔素以及葉黃素等等,食用後能夠起到補肝腎、降血脂、保護記憶力等方面的功效,是現在人們的養生佳品,並且枸杞的威名已經傳到海外,受到了世界各國人民的喜愛,尤其是日本人幾乎每天都會食用枸杞,但是人們其實對枸杞是不瞭解的,下面我們會就“月經期可以吃枸杞嗎”進行分析。一起來看看吧。
一、月經期可以吃枸杞嗎
中醫以爲,枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力,所以月經期的女性能吃枸杞。
枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用,此外,枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。
月經後吃枸杞補血效果最好。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,女性在月經乾淨後1-5日內,可以選用既有美容又有補血作用的食品,特別是枸杞,性甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效,常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
二、經期不能吃什麼食物
1、芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,最好不要碰。
2、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃有好處,但是體寒的人忌吃。
3、橙子
橙子和橘子長得差不多,而且兩者都屬於寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。
4、螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更應忌吃。
5、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
6、香蕉
香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果,但實際上不是,香蕉屬於寒性水果,所以,如果被禁吃涼寒食物的話,香蕉也是其中一個。
7、牛奶
乳酪類是痛經的禍源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
8、草莓
草莓個小,長得又可愛,很受女孩子的喜歡,所以,女生在草莓下來的季節,就瘋狂地吃,例假來的時候,也不例外。但這是寒性食物,少吃爲妙。
9、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
小編結語:通過以上有關“月經期可以吃枸杞嗎”的分析,我們可以充分的瞭解到首先經期最好少食,在月經後期食用是功效最好的,能夠將經期失學補回來;其次上文還介紹了女性經期不能食用的食物,包括芒果、橘子、橙子、蘋果、西瓜、香蕉、草莓等食物,並且還分析了不能食用的原因以及食用後的不良後果,女性經期也是一個排毒的時期,因此在此期間的飲食也要充分的注意,能不吃的東西儘量不要吃,如果不太清楚可以參照上文,希望對您能帶來幫助。
