龍眼怎麼吃才健康，孕婦吃龍蝦真的好嗎。在我們日常生活中，孕婦的飲食健康是非常重要的，在現實生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那懷孕可以吃龍眼嗎，孕婦不能吃哪些食物呢，孕婦在懷孕期間吃孕婦吃什麼對胎兒好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
懷孕可以吃龍眼嗎
龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效，是補血佳品。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻應少吃。
從中醫角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。而孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。
所以孕婦吃太多的龍眼後不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。
龍眼撥去皮，曬乾以後，就是桂圓。孕婦慎吃龍眼，也儘量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。
不過如果孕婦嘴饞，偶爾吃兩顆也不會出現問題。孕婦一旦進食過多桂圓則有導致流產的可能，也不是絕對的，孕婦不要有心理負擔，只要注意觀察，看身體是否出現不適的情況。如有異常情況出現，需立即到醫院檢查。
孕婦不能吃什麼
1、酒
我們都知道懷孕的人是不能喝酒的，這是因爲酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，爲寶寶的健康，含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解噁心、嘔吐以及食慾不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導致流產，尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑，因爲慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有大量的秋水仙鹼，而這種毒素進入孕婦的體內可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用，這樣就可以放心的食用了。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利於孕婦補充體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬於寒性的食物，建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹，因爲螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中後期的孕婦，能不吃好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
8、薏米
中醫認爲薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。
9、辣椒
適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
孕婦吃什麼對胎兒好
1、脂肪：
新鮮、質地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養的動物更富於健腦作用;還有魚、蝦類水產物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質--DHA，因此孕婦每週至少要吃3-5次魚，那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA，是腦細胞數目增殖和發育。
2、蛋白質：
豆製品中含大量腦磷脂，這種物質越多，腦神經傳遞信息就越快，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆製品。
3、維生素C：
人腦是人體含維生素C多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
4、鈣：
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產生異常興奮起到抑制，能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應補充足夠的鈣。
5、糖：
糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦活動能力的作用。
6、維生素A：
缺少維生素A能讓寶寶智力低下，但孕期不可過量。
7、維生素E：
維生素E具有保護細胞膜的作用，同時它還可以防止腦細胞活力衰退。
結語：孕婦的飲食當然是需要好好的調理了，孕婦的怎麼吃這些食物還是需要多多瞭解的。孕婦在懷孕的時候要慎吃龍眼，也儘量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。孕婦平時可以多吃點含有維生素、鈣、糖、蛋白質等食物，因爲這些食物不僅能給孕婦提供營養，對肚子裏的寶寶也是有極大的好處的，孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
