泡腳也是存在誤區的,怎麼才能更好的保養好身體,這些大家要多瞭解的。如何健康泡腳對中老年朋友來說是非常常做的一件事情,特別在天氣寒冷的時候,泡腳會讓人感覺到很暖和。不過泡腳是不是真的這麼簡單呢?只要把腳放在裝了溫熱水的盆了泡十來分鐘就行了嗎?今天就來告訴大家,泡腳的誤區都有哪些。
泡腳的誤區有哪些
老人泡腳不要泡太久
老人的身體素質比較差,所以在泡腳的時候也是需要注意的,比如說不能泡腳的時間太長,否則就會感覺到身體不舒服,一般十幾分鍾就可以了。
嬰幼兒沒必要泡腳
因爲小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
腳氣患者要小心感染
有腳氣的人要注意了,如果腳氣比較嚴重,比如說正在發炎,那麼就不適合泡腳了,這個時候來泡腳只會讓腳上的問題更加嚴重。
另外洗腳的時候也要注意,只要用正常的溫水來清洗就可以了,不建議使用太燙的熱水。好自己單獨的泡腳,否則會傳染給其他人。
中藥泡腳藥方
泡腳不僅可以暖身,還能保健,特別是一些身體有疾病的人,可以通過泡腳很好的緩解身體不適的症狀,甚至康復。下面就爲大家介紹幾種中藥泡腳的藥方,從而更好的養護自己的健康。
太飽太餓時都不要泡腳
如果你剛剛吃完飯就去泡腳,那麼身體裏面的血液本來應該集中在胃部的,這樣就會跑到腳邊上,導致胃裏面的食物消化困難。
或者你什麼東西都沒有吃,處於一個空腹的情況就去泡腳,那麼也會導致頭暈、頭疼的情況,所以吃的太飽或者空腹的時候記得不要泡腳。
泡腳後不能馬上睡覺
趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果好。
這個竅門可能有很多人都不知道,每次泡腳之後就立即去睡覺了,錯過了一個養生的好時間,下次記得稍作按摩之後再睡覺哦。
泡腳時要專心
做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
嚴重心臟病和低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。
因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果,所以要留意泡腳的水溫。
泡腳的好處
促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟遠,而負擔重,因此,這個地方容易導致血液循環不好。
醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位
很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。
所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條主要的經絡。
對很多疾病的治療有輔助作用
人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒。
總結:看了上文的介紹,大家都知道怎麼泡腳了吧,我們都知道健康養生,護理足部健康是今天大家都比較關心的事情了。今天的文章你是不是對於泡腳的很多知識又有了新的認識呢?其實泡腳雖然看着很簡單,但是對於我們的身體有很大的好處,所以在泡的時候也是有一些講究的。希望大家都能注意文章裏面提到的方法,正確泡腳!
