俗話說“一白遮百醜”,這句話一點也不錯。相信很多女性朋友都在美白的路上付出過不少努力,有的辦法有效果,有的辦法卻效果不佳。下面小編告訴大家日常生活中的一個小妙招,既不費時間也不費力氣,只要一直堅持就可以達到效果。
這個小妙招就是多吃豆腐和豆製品。有的朋友可能要問了,吃豆腐可以美白嗎?答案是吃豆腐可以美白的,但是前提你要長期吃纔會有效。因爲豆腐是黃豆製作的,含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等,營養價值非常高,它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液循環,有效滋潤美白皮膚。將豆腐放做成的菜,簡單、好吃又便宜,還能由內而外的保養身體美白肌膚。將豆腐做成自制面膜,安全不過敏還具有良好的保溼美白效果。豆腐可算是一個內服外敷美容的全能好東西了。
吃什麼豆製品可以美白?
1、豆漿
都將是將大豆用水跑後磨碎過濾煮沸而成的,營養非常豐富哦。它易消化,含有蛋白質等多種營養成分,蛋白質的含量比牛奶還要高,經常飲用可以達到很不錯的美白效果,通常潤肺,特別實用。
2、豆腐面膜
將豆腐切成一釐米左右的薄片,在晚上清潔皮膚後均勻的敷在臉上,半小時後取下豆腐片輕輕地用手在臉部按摩,然後再塗抹上其他滋潤美白的護膚品即可。每週2次,不出一個月你的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩了哦。
3、西蘭花燒豆腐
將西蘭花切小段,然後將鍋燒熱倒入適量的油和從薑片同炒,再倒入瀝乾水的西蘭花進去翻炒,最後放入煎好的豆腐塊和調味料慢慢炒幾分鐘即可。西蘭花和豆腐都可以起到美容護膚的效果,十分不錯。
4、豆芽
豆芽中含有大量的胡蘿蔔素和衛生素等對人有益的營養元素,經常食用豆芽可以增進食慾,預防高血壓等病狀,還能使肌膚變得更加嬌嫩細滑,達到很好的護膚作用,是一種不錯的美白食物。
其他美白方法
1、多多補充維生素
要知道,維生素A、C、E等,不僅能調節人體機能和提高免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,不僅能讓皮膚白皙,還能增加皮膚的活力。
2、一定要記得週週去角質
臉上堆積太多的老化角質,這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤,所以去角質很重要,可以選擇磨砂膏去角質產品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
3、一定少不了爲肌膚按摩
美容專家講到,真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分,深層的血管用來調節體溫,淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果,適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血,令膚色白皙健康。
豆腐和豆製品不僅便宜而且美味,它們還有不同的食用方法,對於嘗試不同的美白方法的小夥伴們是個不錯的輔助選擇。你可以在嘗試別的美白方法的同時,堅持食用豆製品,這樣既有營養又美白,同時也有減肥的功效哦。
