很多時候，女人都不知道好好的保養自己的身體，你以爲的水腫，其實，已經出現問題了，小編知道，腎臟不好的人，是最容易水腫的，所以，大家一定注意一下，一旦發現這個問題，就要及時的就醫，及時的治療，那麼怎麼調理脾虛呢?可以多吃這9種健脾養顏的食物。一起來了解一下哦！！
1、胡蘿蔔——健脾除疳
胡蘿蔔含有的維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質，能促進嬰兒生長髮育。蘿蔔富含植物纖維，能加強腸道蠕動，達到利膈寬腸的目的。同時胡蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。
2、玉米——益中補脾
中醫認爲，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對乾眼症及神經麻痹有輔助治療作用。
3、小米——健脾養胃
小米營養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃、補脾健脾。經常食用小米，還可以排除毒素，減少患結腸癌的機率。另外，小米有補氣養心的作用，特別適合心臟病患者食用。
4、甘薯——健脾養胃
甘薯又被稱作“紅薯”，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適症狀。
5、薏苡仁——調理腸胃
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
6、粳米——脾胃保健
又被稱爲“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
7、小麥——健心護腎
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
8、芝麻油——排毒解毒
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。
9、糯米——健脾祛寒
糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
結語：這些食物都是我們日常生活中比較常見的，所以，大家一定要注意一下自己的飲食，不要小毛病不治療，漸漸的拖成大毛病，這不是爲了省錢而是會花更多的錢，爲了不拖累家裏，不拖累子女，小編認爲，小毛病就得及時的去醫院看看，不要等惡化了，然後再去，這是對自己不負責任的哦！！
