近日,日本衛生部發布的“日本國民健康營養調查報告”顯示,日本人的睡眠質量每況愈下,每5人中就有1人睡眠不足;30多歲人羣中,40%的人每天睡眠時間不足6小時。睡眠不足可能給日本經濟造成高達15萬億日元(約合人民幣8700億元)的損失,並引發多種社會問題。今年,日本安倍政府開始推進“工作方式改革”,希望有助員工改善睡眠,提高工作效率。
4月,日本日立等大企業引進睡眠監測軟件,收集員工日常作息數據,以幫助員工改善睡眠。一些規模稍小的企業則會採用鼓勵員工午睡的方式來解決睡眠不足。在日本中央商務區,很多企業開設了“午休身心恢復”項目。這個項目起源於一家美容院,他們發現白領有補覺的需求,於是開設了上述服務項目。一般上班族的午休時間爲2小時,午餐結束後便可以去美容院“恢復精力”。美容院提供40分鐘的後背推拿按摩幫助他們緩解疲勞,之後白領們可以躺在按摩牀上小睡30～40分鐘。女性還可以一邊休息,一邊做面部護理。
來午休的人都有一個獨立小房間,裏面按摩牀、寢具、更衣櫃、衛生間、淋浴間、化妝臺等一應俱全,環境優雅、寧靜,收費爲一小時1000日元(約合58元人民幣)。有些企業會給員工辦理“午休心靈恢復”年卡作爲福利;還有一些商家推出“太空睡眠”服務,讓人們在“膠囊飛行器”內入睡。膠囊內空間比較狹小,僅夠一人躺下,但隔音效果特別好,除了自己的呼吸和心跳之外,幾乎聽不到任何聲音,很容易讓人進入睡眠狀態。
日本有些企業爲了讓員工不出公司也能享受這些服務,會在公司內部專門騰出一個空房間,擺放幾十臺按摩椅,用於員工放鬆、午休。每年夏日,隨着天氣變熱,日本上班族重視自身睡眠的人越來越多,補覺活動也越來越積極。比如,日本航空公司的職員們現在流行在辦公室放一張簡易摺疊牀,用於平時的午休。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
