排毒怎麼辦，都有哪些方法呢，其實，在我們日常生活中，各位對自己的身體也是需要多注意的，健康的護理也是非常的有效果的。女人想要排毒，除了利用按摩、鍼灸等辦法，其實還可以依靠食物進行排毒。那麼可以幫助清理體內垃圾的都有哪些食物呢。下面就爲大家一一介紹。
食物“清道夫”：
1、香蕉：味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便祕;近代用於習慣性便祕。虛寒泄瀉者忌食。
2、西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、溼證忌食。
3、芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用：平肝清熱、祛風利溼。宜於肝胃鬱熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒證、泄瀉者忌食。
4、白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。作用：解熱除煩，通利腸胃。宜於腸胃燥熱便祕。
5、莧菜：味甘、性涼。作用：清熱解毒，通利二便。宜於溼熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食。
6、茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。作用：清熱解毒，除煩止渴，利溼通便。宜於溼熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。
7、苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。作用：清熱利溼，解毒明目。宜於溼熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。
8、黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱，解毒，利水。宜於胃熱口臭，溼熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。
9、枇杷：味甘酸、性涼，歸肺、肝經。作用：潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜於胃熱口臭，胃熱嘔吐。溼證、虛寒證忌食。
10、梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。作用：生津潤燥，清熱化痰。宜於胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便祕。虛寒證忌食。
11、小米：味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。作用，清熱和中，利尿通淋。宜於脾虛胃熱，反胃嘔吐，泄瀉。不宜與杏仁同食。
12、綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。作用：清熱解毒，消暑利尿。宜於胃熱疼痛，胃熱口臭，溼熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。綠豆芽同綠豆。
13、豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱和中，生津止渴。宜於胃熱疼痛，陽虛胃痛，腸燥便祕。氣滯證、胃腹脹滿者忌食。
14、黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
15、小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，溼熱泄瀉。
16、葛根：味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用：清熱解肌，昇陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜於久瀉，近代用於胃下垂。
17、冬瓜：冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，作用：生津止渴，清熱祛暑。宜暑熱煩悶時食用。
18、黑木耳：黑木耳富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可將吸入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;植物膠原還可以幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。
結語：調理好身體，健康的排除毒素我們得多瞭解的。而上文所介紹的這些也是非常的健康了，希望大家都要多瞭解一下。冬瓜的養生功效也是非常的好了，在日常生活中，我們也是可以多吃點的，爲保證我們的健康，大家還是得多注意保養身體了。
