更年期綜合症對女性來說,還是需要多注意保養了,健康的身體,健康的生活都是我們所關心的。一般發生在婦女身上,給患者的生活帶來了很大的困擾,但是要是沒有緩解好的話,更年期綜合徵對身體的傷害是很大的。那麼,更年期綜合症的危害有哪些,下面一起來了解一下吧。
更年期綜合症的危害:
1、血管功能失調:忽冷忽熱,出大汗,有時有頭暈,每天可發生幾次或幾十次,並多在夜間發作。甚至出現發悶、氣短等症狀。
2、月經失調:月經量逐漸減少,週期逐漸延長,經期縮短,以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多,並伴有大量血塊等情況出現。
3、植物神經功能絮亂:頭暈目眩,口乾,喉部有燒灼感,思想不易集中,而且緊張激動,情緒複雜多變,性情急躁,失眠鍵忘,皮膚髮麻發癢,有時有蟻走感。
4、性慾減退:陰毛及腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、腫瘤易發:更年期爲常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
6、骨質疏鬆:骨強度減弱,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,平均每日丟失50毫克鈣,常有腰腿痛,背痛,身高減低等,稍有用力即骨折。
7、皮膚惡化:皮膚、毛髮均發生明顯變化,皮膚乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位更爲明顯。
8、肥胖:一般超過正常體重15～20%者爲肥胖,更年期是女性發胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
更年期綜合徵如何調理
1、清淡飲食
每天對於食鹽的控制量,應該控制在六克以內,要嚴格控制對食鹽的攝取量,以免誘發高血壓以及動脈硬化。並且由於在食鹽中,含有大量的鈉離子,如果過多攝取的話,很有可能會增加心臟負擔,從而誘發心臟病。
2、蔬菜水果不能少
女性在更年期時候,還應該多吃一些小白菜、芹菜、大棗、山楂等食物,在這些食物中都含有,豐富的胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素,除了能增加血管的韌性之外,同時還具有促進血膽固醇排除,預防動脈粥樣硬化的作用。
3、足量蛋白質
進入更年期後性腺也會隨之退化,並且其他的器官也會逐漸退化,要想延緩這些器官的退化,就必須要多補充一些,含蛋白質的食物。比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品等,這些食物中都含有豐富的,動物蛋白以及植物性蛋白,完全可以讓你安全度過更年期。
4、少脂肪
日常的飲食要儘量減少,脂肪類食物的攝取量,比如像豬油、奶油、牛油,蛋黃、腦髓、動物內臟等,這些食物中的脂肪量都普遍較高。而且如果過多食用這些食物,還會導致血液中,膽固醇濃度明顯升高,最終導致動脈硬化的形成。所以處於更年期的女性,最好是多吃健康的食用油,比如玉米油、豆油、花生油、橄欖油等,這些食用油都極其健康。
結語:更年期的綜合徵大家還是得及時的護理好的,否則,對女性的身體也是非常的有影響的,每個女人都該認真的對待自己的身體,健康的身體也是我們所希望的了。更年期爲常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
