如何才能擁有健康長壽，想必各位都是比較關心了，健康長壽是大家都渴望的事情了。活在世上有許多的享樂的東西，所以大多數人都想要活得長久一點。但是對於一些女人而言，如果不懂得保養自己的話，長壽也就只能想想而已。小編提醒，三種女人註定不會長壽，想要活得長久一些的女人們，請一定要不要成爲她們喲。
三種女人註定不長壽
1、經常抽菸喝酒的女人不會長壽
生活中大多數女人學會抽菸喝酒，多半是跟風，覺得這樣做很時尚拉風。其中還有人認爲抽菸之後，總有種飽腹感，這樣就可以阻止自己大量進食，以此達到減肥的效果。
可是，香菸和酒精中都含有雜質，一旦攝入了量多了，這些雜質對肺部或是肝臟都有傷害的。一旦這些內臟受損，身體老得要比別人快，這樣的女人自然就沒有那麼長壽了。
2、三餐總是不按時吃的女人不會長壽
人們通過三餐爲身體攝入營養，如果進食的時間總是變化的話，就會擾亂身體的消化規律。導致消化器官總是處於警備的狀態，以此來應對突如其來的各種食物，以便更好地將食物消化。但是這樣做的話，就會打擾身體各大器官的活動規律。
大家知道每個器官都有對應的休息時間，如果在消化系統本應該休息的時候，卻吃進了大量的食物，這時消化系統就要重新喚醒機能，讓消化器官承載量加重。而消化器官應該工作的時候，卻沒有食物進入，這樣就會導致消化器官在做無用功。
最後以至於身體系統出現紊亂，內部都已經亂掉了，保護作用已經降低了，生命的消耗自然也比別人快，也就難以保持長壽了。
3、總是不動的女人
有些女人天生就比較懶，工作完之後，回到家能不動就不動。比如說各種吃的都放到牀上，這樣的話，就不用起身走路去拿了。比如說從來不主動運動，能躺着的時候一定是躺着的。
讓女人長壽的訣竅
1、保持好心情
好心情可以讓身心都放鬆，一個時刻都保持放鬆的女人，活得更長久。往往總是抑鬱寡歡的女人，都活不長久。所以說，女人們應該學會樂觀看待事情，遠離悲觀的情緒。
2、要節制性慾
凡事都是過滿則溢，性慾也是一樣。尤其是還年輕的女人，不要以爲自己還年輕，就算放縱自己幾次也沒關係。過度過性生活會將身體一點點掏空，當你的身體只剩下一空殼的時候，你覺得還能活得長久嗎?結果肯定是不可能的。所以說，女人們要節制性慾，學會適當過性生活。
3、養成體檢的習慣
很多女人很忌諱去醫院，因爲醫院充滿着生死的氣息，沒病去哪裏很晦氣。小編表示，這是很封建的思想，每年去做一次體檢，主要是爲了檢查身體，看看身體是否有潛藏的疾病。如果有，纔好儘早治療，如果沒有，那自然是最好的。一味地排斥體檢，只會讓女人身體裏隱藏的疾病，一年年“長大”，等到全身發出疼痛或是其他不適預警時，疾病已經相當嚴重了，這個時候就算要治療不是要花大價錢就是已經無力迴天了。
結語：健康長壽的方法大家都知道嗎，每天都需要好好的保養身體了。人體在活動的時候，不僅僅是放鬆身體，也是促進氣血的流動，只有全身各大器官都得到充足的氣血作爲養分，纔能有動力運轉。氣血充足的時候，人體內的細胞活動也會更加活躍，細胞活躍起來身體的更新纔會正常，身體纔會顯得健康，皮膚纔會顯得年輕。
