牛肚因爲其獨特的嚼勁是備受歡迎，特別是在涮火鍋的時候。但是牛肚能夠受歡迎可不僅是如此，還有牛肚的營養價值！那牛肚有什麼營養價值呢？一起看下！牛肚有什麼營養價值呢？日常吃些牛肚對身體有什麼好處和功效呢？今日不妨跟着小編一起來學習下，相信看完本文之後可以瞭解究竟牛肚有啥營養？當然還有怎麼健康吃牛肚的注意點，一起看看吧！
牛肚的營養功效
1、增強人體抵抗能力
牛肚中含有非常豐富的蛋白質，蛋白質是構造人體的重要物質，能維持機體內的滲透壓的平衡及體液的酸鹼平衡，它能爲人體提供充足的能量。因爲牛肚中所含的蛋白質含比較多，常吃牛肚可以使人精力充沛，使人強壯，能調節人體內的平衡，還可以促進新城代謝，提高身體免疫力哦。
2、提供能量、保護內臟
牛肚中內含有少量脂肪，脂肪是生物體內儲存能量的物質並給予人類能量之一，脂肪可構成一些重要的生理物質，脂肪還是生命的物質基礎，是我們人體內的三大組成部分之一。因爲牛肚中脂肪含量並不太多，所以經常吃一些牛肚，不但不會出現因爲過量攝入脂肪產生的一些疾病，還能爲身體提供能量，能維持體溫和保護內臟、緩衝外界壓力。
牛肚有什麼營養牛肚的做法牛肚怎麼吃
牛肚的做法
紅油牛肚絲
材料：牛肚，醬油醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。
做法：
1、將牛肚用溫水浸泡後洗淨，將牛肚斜切成條狀。
2、鍋內燒開水，放入牛肚焯水後撈出，放入冰水中浸泡後撈起瀝乾水份。
3、碗內放入鹽2/3小匙，醬油醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。放入牛肚拌均勻即可。
雙椒炒牛肚
材料：牛肚，青紅椒，香菜，蔥，姜，醬油，味精，鹽。
做法：
1、將牛肚洗淨切絲，青紅椒切絲，香菜去葉洗淨切段。
2、鍋內燒開水，放入牛肚焯水後撈出，備用。
3、炒鍋注蔥姜油燒熱，下入青紅椒絲、香菜段略炒，烹料酒，加醬油、味精、鹽、牛肚、炒勻出鍋即成。
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吃牛肚注意事項
1、哪些人不能吃牛肚
牙齒髮育不全的小孩及老人。痰熱燥氣者、消化不良者慎食牛肚。
2、牛肚的適用人羣
一般人羣均可食用。尤適宜病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。
牛肚中含有一定量的鈣元素，鈣是骨骼發育的最基本原料之一，並以離子形式參與人體各種生理功能和代謝過程。鈣質如果缺乏不但會使骨骼出現問題，還會影響到人體許多方面的正常功能哦。在食用牛肚的過程中，雖然牛肚的鈣質含量不及牛奶那樣的豐富，但也能夠補充一定量的身體所需的鈣質。
