健康養生，是我們都要好好的瞭解一下的，喝什麼茶最養生，大家都知道嗎，枸杞紅棗茶是生活裏常見的養生茶，那麼喝這款茶飲的好處在哪裏呢?相信很多人都說不上來，下面我們就來看看枸杞紅棗茶給人們帶來哪些好處。
1、補血養氣
紅棗是公認的補血食物，而枸杞也有不錯的滋補功效，人們認爲，喝紅棗枸杞茶能起到補血、養氣的作用。如果你身材消瘦、面色蒼白，那麼可以堅持喝一段時間的枸杞紅棗茶，你就會發現喝完茶之後臉色變得紅潤許多。
2、保健脾胃
脾胃不好的人容易出現食慾不振、消化不良的情況，這個時候可以喝枸杞紅棗來保健脾胃。專家認爲，枸杞紅棗茶可以起到補氣健脾的功效，而且也能開胃，讓你變得有食慾，另外也有止瀉、止腹痛的效果。
3、寧心安神
夜晚因爲情緒煩躁也睡不着?很多更年期女性都有這樣的煩惱，此時不如喝一杯枸杞紅棗茶，這杯茶飲可以起到寧心安神的作用，但是睡前不宜喝太多的枸杞紅棗茶，一小杯即可，避免起夜影響了睡眠質量。
枸杞紅棗茶的做法有哪些
基礎做法1
材料：枸杞、紅棗、冰糖。
做法：枸杞、紅棗分別洗淨，放進鍋中，加適量的清水，大火煮開之後轉小火熬煮3-5分鐘，然後放進冰糖，調味之後去渣取汁，晾涼後可飲用;或者將枸杞與紅棗、適量冰糖放進杯裏，開水沖泡5分鐘左右攪拌均勻後就可以喝了。
升級版做法2
材料：枸杞、紅棗、桂圓、蓮子、冰糖。
做法：蓮子提前用清水泡發;桂圓去殼去核取肉備用;枸杞、紅棗洗淨，把所有食材放進隔水燉裏，然後加清水，慢燉30分鐘，然後放進冰糖調味，趁熱食用。
枸杞紅棗茶的禁忌有哪些
雖然枸杞紅棗茶的功用有許多，但是生活裏有一些人是不宜喝這款茶飲的。專家表示，枸杞具有比較強的溫熱作用，如果你張處於感冒、發燒時期那麼就不要喝枸杞紅棗茶了，否則有可能會加重病症，有炎症的人也不宜喝這款茶飲。
此外，體質比較燥熱的人最好也不喝枸杞紅棗茶，因爲枸杞跟紅棗都是溫熱的食物，兩者相加會讓體內的熱變旺，這對身體有一定的影響，所以人們在喝枸杞紅棗茶的時候要了解自己到底屬於什麼體質，這樣才能發揮它的最佳功效。
