我們都知道嗎，健康的頸椎是特別重要了，如果頸椎不健康，對你的日常生活都是有影響的。頸椎病是一種白領一族高發的疾病，爲患者帶來了許多生活上的不方便。對於頸椎病而言睡姿也是很重要的。那麼，得了頸椎病的正確睡姿是什麼?是什麼原因導致的頸椎病呢?下面我們就具體的瞭解一下吧。
頸椎病怎麼治療有哪些方法呢
一、俯臥位
由於身體趴着，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極爲不利，又影響呼吸。所以，俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。
二、側臥位
1、右側臥位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側臥位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側臥位時，應經常改變側臥的左右方向。由於長期取一側臥位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側臥並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因爲它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位-般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。
引起頸椎病的原因
1、頸部的慢性勞損
長期低頭工作，引起頸部的肌肉、韌帶與關節的勞損，使頸椎的生理曲度改變，促使小關節的增生和退變，從而導致頸椎病的發生。
2、外傷
頭頸部的任何一種損傷都可成爲頸椎病的發病因素。
3、頸椎的退行性變
該病多見於40歲以上的中老年患者。因年高肝腎不足引起頸椎的鈣化。頸椎間盤、椎體、椎間小關節等的退行性變，是頸椎病發生的主要原因。
4、其他
外邪的侵襲、毒邪的感染、先天性的畸形都可引起頸椎病的發生。
頸椎病的症狀
1、心絞痛或心律不齊
頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛症狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部症狀不明顯而心血管症狀較重時，往往被誤診。和冠心病不同的是，頸椎病患者的疑似心絞痛症狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭後發生，患者還會自覺頸部活動受限、頸椎伴有壓痛。
2、視力障礙
這種情況是由於頸椎病造成的植物神經功能障礙。具體表現爲患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨着頸部疼痛。
3、腦動脈硬化或小腦疾患
由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，並伴有劇烈眩暈或頭痛、噁心、嘔吐、出汗等症狀。但和腦動脈硬化不同，頸椎病患者發病跌倒後，會因頸部位置改變而很快清醒並站起，不伴昏迷，亦無後遺症。
4、視力下降
頸椎病還可表現爲視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明，但多數伴有頸椎病的其他症狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。
5、高血壓
有些高血壓是由頸椎病引發，也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激了頸動脈竇，使血壓突然升高(如起牀時、低頭時)，有時卻又降到低於正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變，使用降壓藥物治療無效，並且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
頸椎病患者的注意事項
1、合適的枕頭
對於預防頸椎病而言，選擇合適的枕頭對頸椎病的治療和預防十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。枕頭高度應以本人拳頭一拳高(約6至7釐米)爲宜。
枕頭中央應略凹進，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰;習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高;睡覺時。
2、姿勢
最佳的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在牀頭或沙發扶手上看書、看電視等。
改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
3、避免損傷性活動
注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸託保護。
在患病期間，應停止做某些過度轉動頸椎的活動，如擦高處的玻璃、擡重物、緊急剎車等活動。
結語：頸椎病的保養特別的重要了，每個人都該及時的護理自己的頸椎問題了。對於頸椎病如何正確的睡姿瞭解了。注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸託保護。
