頭不舒服的話，還是得多注意了，健康的護理是非常的必要了。每個人都要對自己的身體負責，如果發現自己的身體不健康的話，肯定是要多注意保養的。有許多人在生活中都有過頭不舒服的情況，頭不舒服的原因有許多，主要是疾病原因與生活原因，那麼頭不舒服有哪些病因，頭不舒服吃什麼，頭不舒服偏方是什麼，下面就來好好的瞭解一下吧。
頭不舒服有哪些病因
原因比較多，高血壓，腦梗死，腦供血不足。查頭顱核磁共振。
頭不舒服吃什麼
土豆
因爲喝酒而造成的頭不舒服能夠吃土豆來緩解。酒精有利於排尿，不過喝太多酒使身體水分減少，並且會流失微量元素鉀，因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭不舒服。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
西瓜
脫水也是造成頭不舒服的原因之一。西瓜裏面有大量的水分，並且能夠提供鎂等營養元素，起到預防頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麪包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
杏仁的營養價值很高，多吃對身體好，杏仁裏面的鎂元素可以放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
頭不舒服的營養食譜
蔥豉粥
功效：辛溫解表，祛風散寒。蔥白解表，通陽散寒;淡豆豉發汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，適宜於風寒頭痛患者緩解症狀。
食材：蔥白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。
做法：粳米煮粥，粥熟下蔥白，淡豆豉，再次煮沸即成。
薄荷糖
功效：疏風熱，清頭目，利咽喉，主治風熱所致頭昏頭痛。
食材：薄荷粉30克，白糖500克。
做法：將白糖放入鍋中，加水少許，用文火煉稠之後，加入薄荷粉調勻，再繼續煉至不粘手時，倒入塗有熟菜油的瓷盤中，待冷後切成小塊，隨時含咽。
天麻豬腦羹
功效：天麻甘平，能平肝熄風，鎮靜止痛;石決明平肝潛陽，豬腦甘寒，能補腦定眩，幾種食材一同燉服，具有補骨髓，平肝陽，治頭痛。
食材：豬腦1個，天麻10克，石決明15克。
做法：將所有食材洗淨，同放置於砂鍋中，加適量清水，以小火燉煮1個小時，待湯稠厚後撈出藥渣，分2-3次服用，可常服。
頭不舒服的偏方
1.白蘿蔔汁滴鼻
鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷於痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個，洗淨，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕爲宜，並不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。
6.服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
結語：護理好自己的身體，頭部如果還是疼痛的話，那就要及時的去醫院看看了，健康的護理自己的身體是非常的必要了。本文也介紹一些保養方法，各位還是得都注意了。擁有健康纔是大家都渴望的，如果不能好好的保養自己的身體，肯定會出現很多的健康問題的，這也是我們都不希望的。
