腰痠痛對我們的身體還是有莫大的影響了，每個人都應該擁有健康的身體，這樣才能更好的工作和學習，當然，也是我們都渴望的。那你知道腰疼是怎麼回事，許多人都分不清腰痠與腰痛，其實，腰痠與腰疼都差不多，並且平時痠痛並稱，那麼請問腰痠痛是什麼原因，有什麼偏方治腰痠痛，腰痠痛吃什麼。
腰痠痛是什麼原因
腰痛是一種常見病，可由多種不同原因引起，大致有以下幾種：腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等等。上述腰痛不外乎與風溼、腎虛、外傷等密切相關。
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。“腰脊者，身之大關節也。”腰部負荷着一定的體重。在體力勞動或劇烈運動時，由於姿勢不對或用力不當，常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位，或急性損傷後未作及時治療或治療不徹底，或多次反覆扭傷等引起的慢性損傷。在慢性腰痛中腰部勞損佔有相當的比重。
至於其他幾種原因引起的腰痛，應去醫院診治，爾後纔可依照醫囑進行，因人制宜。
預防慢性腰肌勞損要則
(1)保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是擡頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。
(2)加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
(3)勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。
(4)注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。
有什麼偏方治腰痠痛
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗淨，然後切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。
胡蘿蔔羹
你可以取兩根胡蘿蔔，然後切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克搗碎，然後再與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，最後再加上蜂蜜100克，細心調和即成。每天飲用一食勺。
葡萄人蔘補酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。然後啓開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
腰痠痛吃什麼
枸杞葉燉豬腰
原料：豬腰2只，枸杞葉150克。
做法：將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯
原料：豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水。
做法：煮熟，加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料：黃鱔250克。
做法：洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。
做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
做法：共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料：黃鱔250克，精豬肉60克，
做法：將黃鱔去內臟洗淨切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料：核桃仁250克，板栗仁120克，
做法：共搗爛如泥爲丸，每次9克，每日3次，嚼服。
結語：腰痠痛肯定是要好好的治療的，如果能及時的治療，肯定會給我們的健康的身體的。只要能好好的保養身體，還有什麼是我們不能做的呢，上文說的一些保養方法，大家也是要多留心一下，適當的時候，可以弄點吃吃，這對身體是非常的好了。這些偏方治腰痠痛以及腰痠痛吃什麼，你可要多瞭解一下。
