在我們的日常生活當中，胡蘿蔔算是蔬菜也能算是一種水果。說蔬菜是因爲炒菜做飯經常用到，而說水果是因爲有的人很喜歡生吃胡蘿蔔。其實胡蘿蔔汁的營養價值特別的豐富，他含有豐富的維生素A原，還有好多的對人體有益的維生素。那麼喝鮮榨有胡蘿蔔汁危害嗎？生榨胡蘿蔔汁可以喝嗎？胡蘿蔔汁主要是由胡蘿蔔榨成的，它是可以生喝的哦，裏面的胡蘿蔔素對身體有很多好處。下面趕緊讓我們往下看。
喝鮮榨胡蘿蔔汁的危害？
有人說，胡蘿蔔汁對人體有好處其實是胡謅，胡蘿蔔汁有副作用纔是真。喝了一段時間的胡蘿蔔汁之後，身體有沒有變得更強壯不知道，但整個人都變黑變黃了，胡蘿蔔汁根本沒有好處。
其實，這種說法是錯誤的。每天喝一點胡蘿蔔汁的話，對皮膚其實影響不會這麼嚴重的，但如果長期過量食用的話，就會使皮膚變得橙黃。所以說，什麼東西都好，一定要注意控制食量。
胡蘿蔔汁是否沒有副作用呢？
關於這個問題，有人認爲可能對女性來說，胡蘿蔔汁是有副作用的。女性若是過多食用胡蘿蔔，過量的胡蘿蔔素就會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。但胡蘿蔔榨成汁之後，胡蘿蔔素的含量也會相應減少，因此，胡蘿蔔汁應該是沒有副作用的。
生榨胡蘿蔔汁可以喝嗎？
胡蘿蔔汁可以生喝也可以熱後喝，但是無論生喝熱喝，由於胡蘿蔔素是脂溶性的，因此吸收的只是維生素C，他是水溶性的，要想增加胡蘿蔔素的攝入，只能加入葷油然後燒開後飲用。
胡蘿蔔汁是將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者飲用。
胡蘿蔔汁什麼時候喝最好？
胡蘿蔔汁也是果蔬汁的一種，要說胡蘿蔔汁什麼時候喝最好，其實也跟其他果蔬汁一般：
1、每天早晨喝。這樣有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
喝胡蘿蔔汁需要注意的相關事項：
1、胡蘿蔔汁最好不要加糖或者少糖，否則會增加熱量。
2、胡蘿蔔汁最好不要加熱。因爲加熱後的胡蘿蔔汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、胡蘿蔔汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多爲酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿蔔汁。
結語：上面我們談到了關於榨胡蘿蔔汁，喝新鮮的胡蘿蔔汁真的對身體有危害嗎？這個疑問是不是正確的呢？其實，這種說法是錯誤的。每天喝一點胡蘿蔔汁的話，對皮膚其實影響不會這麼嚴重的，但如果長期過量食用的話，就會使皮膚變得橙黃。所以說，什麼東西都好，一定要注意控制食量。但是，還會有人問，到底有沒有副作用呢？關於這個問題，有人認爲可能對女性來說，胡蘿蔔汁是有副作用的。女性若是過多食用胡蘿蔔，過量的胡蘿蔔素就會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。但胡蘿蔔榨成汁之後，胡蘿蔔素的含量也會相應減少，因此，胡蘿蔔汁應該是沒有副作用的。還是會後怕。另外，小編還有提醒大家，蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最爲適宜。
