隨着時代的發展，越來越多的人飲食上面就開始不規律，早一頓，晚一頓都是常有的事。還有的人因爲工作的原因，每次吃飯都是草草了事。殊不知這些壞習慣對我們的胃傷害有多大。胃病的人吃東西都吃不多，基本上都是很瘦的，吃什麼都消化不了。所以好好保護我們的胃吧!
老犯胃病的人應該吃什麼
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食慾，有利於消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利於排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔具有小人蔘的稱呼，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠轉化爲維生素A，能夠明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿蔔與肉一起燉，具有護肝養胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養豐富的早餐粥，更是受到大衆的喜愛。早餐時喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養物質的食品，能爲人體健康加把勁。對於胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便祕，一直被用於消化道潰瘍和習慣性便祕患者的飲食調理中。
老胃友必須知道的飲食禁忌
胃病的種類較多，其致病因素也較複雜，但胃病往往與飲食關係最爲密切。在用食物調理胃病的同時，胃酸分泌過多患者(常有泛酸、燒心等症狀)，要多瞭解如下的飲食禁忌：
1、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。患有胃炎的病人飲食最好是清淡一點的，千萬不要吃一些辛辣、過鹹等食物，這些會加重你的胃部疾病。但是可以適當的吃一些生薑和辣椒，這種食物對於胃的保暖會起到一定的作用，堅強胃粘膜。
2、明顯糜爛，出血者，應該禁食。
3、胃粘膜充血水腫者，應低脂低鹽無渣，適當增加蛋白質的飲食。
4、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽着肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
5、忌食太油膩或煎炸食品。平時的飲食還是主要是以清淡爲主，不能爲了一時的貪嘴吃一些油膩的食物，平時可以吃一些肉補充營養，這些肉在吃的時候也要注意，一定要煮熟，千萬不要半熟的。
6、禁食冰凍和過燙食物。爲避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
結語：胃是我們日常生活中最重要的東西，人總得吃飯，吃飯就離不開胃。所以一個人的身體好壞，如果吃東西都成了一種麻煩，身體能好的了嗎?還有人平時吃東西不節制，什麼油膩辛辣的食物都吃，長期會導致胃粘膜受損，所以平時吃東西尤其得注意。一定要養好我們的胃。
