嗓子疼痛是很難受的，很多時候，我們都不知道該怎麼保養自己的身體，出現嗓子疼痛的現在，在飲食上還是得多注意的，一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎等炎症，而這些炎症正是導致嗓子疼的主要原因。下面就來看看。
嗓子疼的原因
1.病毒感染
很多人出現了嗓子疼的情況是因爲受到了病菌的感染。尤其是在冬季的時候，病菌感染導致的嗓子疼的情況非常常見。許多患者會選擇抗生素來達到治療和緩解的目的。然而專家提醒，病毒感染的嗓子受損情況千萬不能盲目服用抗生素。否則的話不僅沒有治療的效果，反而還有可能會引起過敏症狀。
而且這個時候盲目的服用抗生素還有可能導致患者出現有噁心、嘔吐、皮疹等併發症，除此之外抗生素還會殺死很多有益細菌，從而導致一些有害細菌更加的猖獗。
2.細菌
除了病毒感染會導致我們人體經常性的出現有嗓子不適症狀之外，還有一方面的因素就是細菌的感染，這也是誘發嗓子疼的主要因素之一。導致人體細菌感染的途徑有很多，比如像呼吸、進餐等，一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎等炎症，而這些炎症正是導致嗓子疼的主要原因。
除此之外，還有淋病、衣原體感染等性傳播疾病也是會導致出現嗓子疼的情況的。不過這種情況只有極少數的狀態下才會出現。
3.刺激物
如果嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會出現有瘙癢、疼痛等症狀，比如像毛髮、辣椒、過敏原等，這些因素都是導致嗓子疼痛的原因。除了這些可見的刺激物之外，還有像空氣溼度低、空氣污染等，同樣會導致嗓子受到損傷從而出現有疼痛症狀。除了這些物質之外，一些不健康的生活方式也是導致嗓子反覆疼痛的原因，如長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
經常的抽菸、喝酒。菸草中的尼古丁和酒精中的乙醇，對於人體的健康影響都是很大的。不僅容易出現嗓子疼的情況，還會損害我們身體的肝臟、肺臟的健康。
4.感冒
患有感冒的患者在平時生活中同樣經常會出現有嗓子疼痛的情況，不管是風寒感冒還是風熱感冒，這個時候患者都會出現有嗓子乾澀、嘶啞、疼痛等情況。專家建議感冒患者，在感冒期間應該儘量的多喝水，這樣纔可以緩解嗓子的乾燥情況。
嗓子疼吃什麼水果
1.葡萄
葡萄對於女性朋友來說，是非常滋補的。葡萄能夠補血，還能夠滋補肝腎、有着生津、利尿的作用。不管是直接的吃，還是和葡萄汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都能夠幫助改善煩熱口渴、緩解生津衰弱、過度疲勞等不適的感覺。
2.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
3.蘋果
蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因爲感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
4.柚子
柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
5.柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
嗓子疼怎麼辦
金銀花甘草茶：嗓子疼的患者可以食用金銀花和甘草泡成茶來喝。因爲金銀花甘草茶能夠緩解嗓子疼。
羅漢果泡水緩解：嗓子疼羅漢果被譽爲“神仙果”，有清熱、利咽喉、化痰止咳等功效，對於治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，而且還能輔助治療急、慢性咽炎。
毛巾冷敷緩解：出現嗓子疼的時候，可以用毛巾冷敷的方法來緩解。能夠鎮痛、消腫，如果是身體扁桃體發言，或者是有其它的咽喉嚴重的話。都可以使用毛巾來冷敷咽喉的部位。通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼，敷個20分鐘左右就行了。
熱氣燻蒸緩解嗓子：疼利用熱氣薰嗓子，可以緩解嗓子疼痛、乾燥的症狀，做法是將口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助於滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，並且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟後不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液循環，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼：嗓子疼用鹽水漱口的方法來減輕症狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子疼，促進咽喉部自愈。嗓子疼時可用半杯溫開水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
結語：嗓子疼痛還是得好好的保養的，在飲食上肯定是不能太鹹，太辣了。日常的白開水還是得多喝的，多吃水果，多休息，這樣才能保證嗓子的舒服。金銀花加上調和百藥的甘草，能夠消炎抗菌，有着清熱解毒的功效。對於喉嚨疼痛、急性咽炎等情況，有着很明顯的緩解。
