萬水千山總是情，不要鬧我行不行。這大概就是，每個胃不好的人的共同心聲。很多人知道自己脾胃不好，但卻找不到適合自己養胃的方法，只知道大概就是不吃刺激性食物，不要冷熱交替吃，多喝粥不要吃太飽。關於養胃，有很多人還是存在誤區。
誤區一粥當主食
喝粥養胃是有一些科學依據的：粥通常已經煮得稀爛，與被胃消化後的食糜是差不多的性狀，胃不再需要對其進行研磨、消化，可以直接送入小腸進行吸收。因此，粥易消化、易吸收，對胃的“要求”不高，對於“受傷”的胃來說，工作起來沒有什麼特別大的“負擔”。所以，從給胃減負角度來說，喝粥有一定的養胃作用，但如果是因反酸燒心，也就是胃酸太多引起的胃不舒服，就不太適合喝粥養胃，甚至可能“雪上加霜”。粥類是流質，容易導致反流，連同胃酸一起反的話就容易產生反酸的感覺。對反流的患者，不太建議進食過多流質食物的，而應該進食半流質或固體食物，以免傷及食道。
胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
誤區二牛奶能治胃病
牛奶能治胃病：生活中，出現胃部酸脹不適等症狀時，喝杯熱牛奶的確可以緩解症狀，但牛奶可以治療胃病就言過其實了。最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%。所以，消化性潰瘍患者、患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
誤區三胃不好就吃薑
胃部不適時喝碗薑末水是常見的事，姜可以暖胃，胃部不適時喝碗薑末水可以緩解症狀;但胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。姜是刺激性食物，對於胃病嚴重的患者來說，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，胃病患者最好不要吃生的蔥薑蒜。
胃不好的人，最好不要去應酬了，到時候不但吃的東西沒保障，而且少不得要喝酒。一日三餐一定要按時吃，特別是早餐，不吃早餐，對胃的傷害特別大。早晚餐可以喝粥，並且最好喝養生粥，幫助養胃。辛辣的食物，你是堅決不能吃，就算你是重慶，四川，湖南的也一樣。
