很多人一到工作的時候就容易犯困，這樣不僅影響了我們的工作效率，被領導看見那可是非常不好的現象。可是有什麼辦法能夠緩解呢？彆着急，以下這些辦法可以幫助到你哦！
1、拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐着頭部的力量,會有一種放鬆的感覺,能釋放疲憊感。
2、指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分爲左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶鬱結之氣,胸闊氣順,充滿精神。
3、熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有着溫暖的熱度,將石頭順着肩頸線慢慢滑動,讓熱度能傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。
4、嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因爲空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。
5、多喝點水
疲倦是最高的脫水信號,清晨喝上一大杯水,不僅有助於保持身體水分,還可以促進新陳代謝。如果你覺得白開水比較難下口,可以試着調製符合自己口味的加味水,或者在果汁裏添加一些橙汁檸檬汁。
結語：以上就是給大家介紹的物種對抗工作犯困的辦法，如果你以後在工作中又出現了犯困的現象，不妨試一試這五種辦法，是非常有效果的哦！這樣還能加強你的工作效率，讓工作表現的更突出呢！
