卵巢是女人身上最最重要的器官，因爲這裏不僅僅是負責生養後代的，而且卵巢是女性的性腺，它能產生卵細胞和分泌性激素，因此具有生殖和內分泌功能。所以卵巢保養得當了，對於女人來說內分泌平衡，顯示出來的就是氣色好。那有哪些食物是對卵巢保養好的呢?下面我們就一起來看一下天然的“雌激素”。
1、皁角米
皁角米對卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，促進卵巢功能的進一步成熟，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而功法調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌)
2、百合
百合幹有很高的藥用價值，是藥食兼優的滋補佳品，含有豐富的鉀元素，有利於加強肌肉興奮度，能促進細胞新陳代謝，還可以促進卵巢排毒，經常吃有美容養顏抗衰老的功效，還可以使皮膚富有彈性，減少皺紋哦!
3、雪菊茶
泡一碗雪菊茶。雪菊是一種純天然植物，功效與作用很大，它可以去除體內垃圾，對美白肌膚，延緩衰老有很好的效果，並且還有祛斑的功效。
4、黑芝麻核桃粉
多喝點黑芝麻核桃粉末。就是這兩種健康食物的綜合體，每天吃上幾口，不僅美味，而且對身體和皮膚都很好。
5、全麥食品
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
6、海帶
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
上面的這些食物對女人的身體有着很多的好處，小編在這裏就只針對於美容保養這一塊簡單說一下。女人爲什麼這麼在意年齡，是因爲女人特別容易在歲月上顯示出衰老來，而一個有氣質顯年輕的女人，她的內分泌必然是平衡的，她的卵巢功能也必然是健康的。
