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怎樣預防心絞痛發作,一分鐘讓你get到急救方法

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.31W 次
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注意充分休息,避免情緒激動、過度緊張或過度勞累。

怎樣預防心絞痛發作,一分鐘讓你get到急救方法

注意飲食。要少吃動物脂肪和奶製品,多食富含維生素的食物,避免暴飲暴食。

注意適當運動。避免疾走、奔跑,不要追趕搭乘交通車。

注意血壓變化。血壓應保持正常,如血壓有波動,要積極進行治療。

少飲酒或不飲酒,不吸菸。心絞痛患者一定要忌菸,因爲吸菸可促使心絞痛的發作。

避免旅行疲勞。心絞痛病人是可以旅行的,但要避免疲勞,如過多的步行,特別是上山、爬坡等。

少喝濃茶、咖啡。如果是穩定型心絞痛,可適量飲用咖啡,其餘型的應禁飲咖啡。

注意節制性生活。

生活要有規律,注意勞逸結合,儘量少搓麻將,對高度注意力集中的工作,不宜持續時間過長。平時心情要開朗。適當參加廣播操、打太極拳、練氣功等體育鍛煉。夜間不要看球賽或驚險影視劇。

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