俗話說，“電視會腐蝕你的大腦”，隨着人們年齡的增長，可能會對他們產生一些影響。
英國研究人員發現，在一項新的研究中，每天看電視超過3.5小時的中年人在未來6年裏，他們的記憶能力下降了。
研究人員說，更糟糕的是，你看電視越多，你的語言記憶就越差。
“總的來說，我們的研究結果表明，50歲以上的成年人應該嘗試確保電視觀看與其他對比活動保持平衡，”首席研究員戴西·範考特說。她是倫敦大學學院的高級研究員。
在這項研究中，研究人員依靠的是一項涉及3600多名英國居民的長期老齡化研究的數據。
參與者報告了他們每天看電視的時間。作爲研究的一部分，他們還定期測試他們的思維和推理能力。
範考特說，每天看電視不到3.5小時的人，他們的腦力似乎沒有任何下降。
但超過這個數量，人們在六年後進行的測試中越來越傾向於與詞彙或語言作鬥爭。
範考特說，語言技能的下降與窮人年齡增長時的情況類似。
範考特說：“我們已經從一些研究中知道，社會經濟地位低下是認知能力下降的一個危險因素。”如果我們將每天看電視時間超過3.5小時的關聯度進行比較，它與語言記憶的關聯度與全國財富最低的20%相似。”
研究人員發現，那些每天看電視超過7小時的人出現了最嚴重的赤字。
雖然在這項研究中只發現了一種關聯，但有兩個潛在的原因可能會發生這種情況。
範考特解釋說：“由於圖像、聲音和動作的快速變化，但是接收這些圖像、聲音和動作的被動性質——即，電視不像遊戲或使用互聯網那樣涉及互動——在實驗室研究中，觀看電視已經被證明可以導致大腦更加警覺，但不那麼專注。”
她補充說，一些電視節目也會帶來壓力，壓力與腦力下降有關。
美國阿爾茨海默病協會（Alzheimer'sAssociation）的科學研究主管麗貝卡?埃德爾曼（Rebecca Edelmayer）說，對語言能力的特殊影響表明，熱衷於看電視可能會取代其他對大腦有益的活動。
埃德爾曼說：“你花了更多的時間不與家人、朋友交往，也不進行社交對話，因爲他們特別報告說，口頭回憶減少了。”我們知道，與他人交談是支持和保護言語回憶的一種方式。”
埃德爾曼說，想要保護自己的思維能力的人需要經常社交，並參與其他“伸展”大腦的活動。
事實上，上週發表在《神經病學》雜誌上的一項長期研究發現，中年時鍛鍊大腦和身體可以預防癡呆症。據報道，這種心理鍛鍊包括閱讀、音樂、縫紉或繪畫。
埃德爾曼說：“建議你總是儘量舒展一下筋骨，保持儘可能的投入，不管兩者之間有什麼聯繫。”我們要求你在正常的被動狀態下保持大腦健康。”
