很多人都會感嘆，平時的工作那麼累，真的好想休息一下，可是真的到了休息的時候，卻覺得每天逛街，上網的休閒方式，比上班還要累。還有的人雖然睡到了中午可是還是覺得沒有睡醒。這到底是怎麼一回事呢?
據最近某知名媒體做的一項名爲“忙碌的都市人，你會合理的休息麼?”的一項調查結果顯示。大部分人表示現在雖然有休息時間，但還是覺得很累。六成的人，希望可以得到一種真正健康的休息方式。而中國人休息方式更是被指不科學。下班後多睡覺，玩遊戲張的做法是完全錯誤的。
對於現在大多數的中國人來講，宅在家是最主要的休息方式。特別是現在網購和外賣盛行的年代，足不出戶就可以做到很多事情。有一些採訪者說，由於平時工作的時候，節奏太快，工作壓力也相對較大，所以一下班就希望可以趕緊休息，最好的方法就是玩一下游戲。
可是這樣休息完以後，往往會讓人覺得更加的累。一天過後休息和不休息的感覺差不多。而且因爲長時間被關在家裏也會對自己的生活慢慢失去生活的樂趣。
那麼到底怎麼樣的作息纔是最好的呢。專家表示，運動纔是最好的休息方式。由於平時工作的時間較長，所以多數人都是保持一樣的動作五六個小時。這樣會導致身體進入一種假性疲倦的狀態。
這時候就更加需要運動來調節身體的疲倦感。利用休息的時間找到生活的樂趣。這樣纔會讓人對生活充滿熱情。更好的投入到工作狀態裏面。達到真正休息的目的。
