10月10日是“世界精神衛生日”。第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家戴光明教授9日接受採訪時稱，隨着工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成爲時下都市人就診時最常諮詢的四大心理疾患。針對不同的心理疾患，戴光明教授提供了不同的建議。
失眠三週以上要看醫生
戴光明教授介紹，失眠通常指患者對睡眠時間或質量不滿足，並且影響白天生活、工作的一種主觀體驗。雖然很多人飽受失眠之苦，但是部分失眠患者並沒有因此去就醫。70%的失眠患者從沒有服用過藥物或採取其它方法改善睡眠。在此，戴教授提醒失眠人羣，失眠持續超過3周，若不及時治療，很容易發展成慢性失眠症，一定要趁早到醫院就診，此舉不但有助於改善睡眠症狀，也能防止長期失眠可能導致焦慮症、抑鬱症等多種疾病。
長期抑鬱需要警惕自殺衝動
抑鬱症常見症狀有唉聲嘆氣、悶悶不樂、主動言語少、思維閉塞、反應遲鈍、記憶力減退、心情壓抑、情緒低落、悲觀厭世、焦慮、絕望等，嚴重的還有自殘、自殺念頭或行爲。戴光明教授指出，抑鬱症患者是自殺的高危人羣。“心理調查中發現，有三分之一的抑鬱症患者曾有過自殺的念頭，甚至有10%以上的人有過自殺行爲。因此一旦發現自己可能患上抑鬱症，一定要到正規醫院進行治療，在專家的指導下，正確用藥才安全。”此外，戴教授建議，抑鬱症患者身邊的親朋好友，也應以正確的態度對待患者，對其進行積極引導，方可助其走出抑鬱的陰影，重見生命的陽光。
焦慮症患者應勇於面對生活現狀
“最新研究表明焦慮症使男性容易患上心臟病、心律失常以及其它一些威脅生命的疾病，焦慮還會使女性衰老加快，壽命縮短。由此可見焦慮症對人類健康的威脅是非常大。”戴教授稱，患者若產生了焦慮情緒，應正視事實，不要回避，提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式與生活處境，並積極主動求助於專業醫療機構，及時幫助自己儘快從焦慮中走出來。
強迫症要善於自我減壓
戴光明教授介紹，現代都市白領，工作壓力大、競爭激烈，在這種環境下，內心急躁、脆弱、自制力差、個性偏執的人或完美主義人格的人很容易產生強迫心理，從而引發強迫症。其中完美主義人格者表現尤爲突出，往往過度強迫自己達到自己的目標，但總是在現實與目標的差距中掙扎。得了強迫症並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，及時到專業醫療機構治療，早日擺脫痛苦。
