“爲什麼我一到三伏天就頭痛?爲什麼天氣越熱越痛?”原因是，高溫環境，促使機體發生了適應性的變化，從不同的渠道，減少了大腦維持正常機能所必須的能量所致!
沒有基礎病的“夏季頭痛”，不是大病，而是隨季節變化出現的生理現象，因此，不要一頭痛就服止痛片，濫服會有副作用的!
採訪專家：江蘇省中醫院腦病中心吳明華主任醫師，張秀勝住院醫師
1體質虛弱導致低血糖頭痛
疰夏性頭痛?是一種典型的季節性頭痛，一到伏天就發作，秋涼之後，不治自愈。
個案：一位29歲的女子說：我一到三伏天頭就痛，疲倦沒有力氣，我平時就有點貧血，沒有其它什麼病。
個案：我嚴重缺鐵性貧血，多夢乏力，頭痛胸悶，伏天下午更厲害。
人爲什麼會疰夏?
高溫天爲散熱，人體的血液循環重新分佈，流向皮膚的血液增多，內臟尤其是胃腸道的血流減少，臟腑失去了氣血的濡養，功能隨之減弱，從而出現了疰夏的症狀。
如，脾胃功能弱了，讓人食慾不振;腸道功能弱了，受涼就會腹瀉等。
還有，高溫季節，血管處於舒張狀態，心臟射血力減小，所以大部分人夏天血壓偏低，有的人只有90/60mmHg，甚至80/50mmHg，整天頭暈乏力，就是這個原因。
爲什麼疰夏會頭疼?
一方面是睡眠不好、脾胃虛弱、食慾不振;一方面是高溫季節新陳代謝旺盛，消耗多，導致體內蛋白質、碳水化合物、脂肪、水等物質入不敷出，以致營養不良、血糖濃度降低，腦細胞和腦神經得不到足夠的氧氣和能量，以致頭痛，此爲“低血糖性頭痛”。
那些身體虛弱、氣血不足的人更容易疰夏。
2高溫天讓植物神經紊亂了
一些人對悶熱的環境、火辣辣的太陽，有一種厭煩心理，一到三伏天就情緒低落，心煩意亂，出現“情緒性頭痛”。
個案：王先生最怕伏天，尤其是雨後暑天。天氣一悶熱，他就不自覺地煩躁，頭痛病就發作了。
個案：的哥陳先生一到三伏天，就頭痛。每天早上起牀時是隱隱作痛，中午或下午頭痛最厲害，感覺頭要裂開，像是有人用錘子在後面砸腦袋似的。在空調房裏會好些，晚上溫度降了，或是洗澡後，頭痛症狀就減輕了。秋涼後，頭痛不治而愈了。
“情緒性頭痛”，是神經性頭痛的一種。爲什麼會發生情緒性頭痛?
有些人對環境溫度的適應性差，到熱天，尤其是氣溫突升的初夏和高溫悶熱的三伏天，其植物神經功能就開始紊亂，出現心煩、頭痛、失眠、食慾差等現象。
再則，夏日散熱，皮膚血流增加，腦部血液相對減少。在資源份額減少的情況下，大腦啓動保護機制，重新分配大腦各個部位的血供量。依據大腦結構的重要程度，首先保證大腦內部、後部(相當於人的中央處理器的生命中樞機構)的血供，讓其能夠正常運行;這樣，大腦皮層部分的血供就捉襟見肘了。而大腦皮層，是控制人的行爲決策和情緒管理的。
3血液再分配引發低壓性頭痛
低血壓、腦供血不足，均可以引起頭疼。
個案：有位劉女士說：我每到伏天就頭疼，老想睡覺，還有點低血壓。整天都感覺昏昏沉沉的。我在醫院檢查說是腦供血不足，吃藥也不見效。
天熱爲散熱，體表血管擴張，皮膚血流量增加，這種血液由內而外分流的再分配，可致血壓偏低的人血壓更加降低，而產生頭痛，這類頭疼稱之爲“低顱壓或低血壓性頭痛”。
環境溫度到30℃時，身體汗腺全部投入工作，機體通過汗液的蒸發丟失大量的水分，假使這時不及時補充水分，人體血容量則會減少，大腦會因血供氧供不足，而頭疼。
個案：有位小白領說：前兩天腹瀉，身子好虛，這兩天一站起來就頭暈頭痛，好一會才緩過來。
爲什麼直立時也會頭疼?
如果汗液蒸發多，機體脫水，會導致缺水性頭痛。
原因是，人體脫水後，腦脊液減少，顱內壓下降，腦脊液的“水墊”作用減弱，當體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。此爲“顱內低壓性頭痛”，也稱“直立性頭痛”。
個案的頭疼，是因腹瀉脫水而導致的。而夏季，腹瀉是常見病。
4吹空調頭痛是冷刺激造成的
個案：有位小白領只要一吃冷飲就會頭痛。第一次頭痛發生在去年，她當時買了一瓶冰鎮的可樂，喝了幾口後，很快出現頭痛，先是隱隱地痛，後來愈加強烈，甚至有點噁心。她一開始以爲是可樂的問題，可沒想到後來吃冰淇淋、冰西瓜都會頭痛，有時吹空調也頭痛。
這其實是一種“血管性頭痛”，在三伏天尤其多見。
其發病機制還不太清楚，可能是熱的口腔、胃粘膜經不住驟然而來的低溫刺激，最初表現爲舌頭、上顎和頭頂發麻，致使粘膜下血管發生痙攣，同時反射性地造成腦血管痙攣。這種痙攣雖爲時短暫，但卻使大腦忍受不了突如其來的血液斷流，產生頭痛、頭暈、耳鳴、目眩和噁心等症狀，嚴重者可致搏動性頭痛。
這類頭痛被稱爲“冷飲性頭痛”。
有頭痛史的人進食冷飲後，會導致頭痛急性發作，必須少吃或不吃冷飲。
性情比較急躁、冬天手足冰冷，以及易患凍瘡者，也易患此類頭痛，故這類人也應杜絕冷食。
個案：一位女士說：這幾天天很熱，就吹了幾次空調，感覺月子病頭痛又復發了。
個案：一位主婦說：天氣很悶熱，天天開空調，可是老人和孩子吹的時間長了就頭痛，這該怎麼辦呢?
這種“血管性頭痛”，一般說明患者血管彈性變差了，對冷熱更加敏感，因此使用空調引起頭痛的機率很高。
但爲什麼年輕人或孩子也會如此“頭痛”?
原因是，空調溫度太低，或經常出入空調房間，血管調節需要經過一系列的生理反應纔會完成，如果這種冷熱刺激一直存在，就會出現血管調節功能紊亂，致腦缺血而頭痛。
5女士易“夏季頭痛”與自身有關
個案：近3年來，只要氣溫一高，38歲的陳女士就會感到頭痛。氣溫一降，頭就不痛了。
個案：有位24歲的女子說：一到炎熱三伏天，頭很痛，還噁心。
這種女性出現的頭痛，有些是與自身內分泌和遺傳有關。
一般人遇到外界刺激時，體內激素水平會升高，與激素有關的致痛物質也相應增多。某些女性由於體內的激素水平本身就偏高，更容易受刺激，產生更多的致痛物質，使得耳內壓力與顱內壓力增高，從而壓迫血管神經，出現頭痛症狀。
6多食蔬果和富含蛋白質的食物
儘管“夏天頭痛”的原因較多，但究其根本，均爲從不同途徑減少了大腦賴以維持正常機能所必需的能量所致，因此，防治“夏季頭痛”的關鍵，是滿足大腦對能量的需求。
蛋白質：
夏季人體營養消耗大，代謝機能旺盛，體內蛋白質分解加快，常處於蛋白質缺乏狀態，因此蛋白質的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負擔。
維生素：
高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C，其需要量比膳食標準要高一倍，同時也應補充B族維生素。應多吃水果和蔬菜。
水和無機鹽：
老年人，由於口渴感覺的減退以及尿液濃縮能力的下降，發生脫水的機會遠比其他人羣要高，夏季應該主動補水。
大量出汗，還會流失大量的鈉、鈣、鉀、鎂等元素，缺鈉又可加重缺水，所以要注意無機鹽的補充。要多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。
還有，女性減肥不能盲目節食;防止久站，從躺位、蹲位和坐位轉爲站立位的過程中動作要緩慢，以免造成腦突然供血不足;保持良好的心境和充足的睡眠。
個案：某金融公司上班的張先生最近被頭痛折磨得筋疲力盡，“我原來從來都不會頭痛的啊!”
爲什麼以前不頭痛，今年頭痛了?因種種原因亞健康了，對環境溫度的適應性下降了!
怎麼辦?夏病冬治!冬天，將氣血不足容易疰夏的體質，將陰虛陽亢容易心煩上火的體質調調，增強機體對伏天高溫的耐受力!
