肝病醫生孫鳳霞，北京中醫醫院肝病科主任醫師，教授，醫學博士，北京中醫藥學會肝病專業委員會副主任委員。
肝臟被喻爲人體的化工廠，承擔着物質轉化、能量代謝、解毒等重要的生理功能。肝臟也是一個極其敏感的器官，多種因素均可導致肝臟的炎症損傷，比如藥物、酒精、病毒、細菌、各種毒物、肥胖、免疫因素等等。幾乎每個人都可能出現過不同程度的肝損傷。一過性的急性肝損傷多可自愈，甚至有的人並未察覺肝損傷的存在。需要引起重視的是慢性肝損傷，因爲持續的或反覆出現的肝損傷，會刺激肝纖維組織增生，日積月累有可能導致肝硬化，另外長期的炎症活動也是肝細胞癌變的誘發因素。因此提醒大家小心你的“肝”。如何才能做到呵護我們的肝臟呢?以下個方面大家要注意：
1定期體檢，及早發現肝損傷：健康人羣至少每年體檢一次。發現肝功異常應及時找肝病專科醫生診治。慢性肝病患者則應在醫生的指導下定期隨訪。
2遠離酒精，防止酒精性肝病：酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟代謝產生的乙醛對肝細胞有直接毒性作用，可使肝細胞發生脂肪變性甚至壞死，長期大量飲酒，可導致酒精性肝炎、肝硬化。因此飲酒不要過度。對於有慢性肝病的患者應嚴格戒酒。
3控制體重，防止脂肪性肝病：隨着人們生活水平的提高，肥胖人羣越來越多，肥胖人羣脂肪肝的發生率顯著升高。脂肪肝是指肝細胞內儲存了過多的脂肪。部分脂肪肝患者會發生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦進入炎症階段，長期發展也有肝硬化的風險。
4注射疫苗，防止傳染性肝炎：遠離傳染性肝炎。我國是傳染性肝炎高發區。乙肝表面抗原陽性的比例達7.18%，慢性乙型肝炎患者達2千多萬。乙肝疫苗可以很好地保護易感人羣。保護率達90%以上。建議高危人羣如家庭中有乙肝患者、接觸血製品者、醫護人員等接種乙肝疫苗。我國新生兒已經實行計劃接種，顯著降低了我國兒童的乙肝病毒感染率。
5不要濫用保健品，防止藥物肝損傷：人們越來越關注健康問題，保健品的使用也越來越多。但是保健品市場良莠不齊。老年人往往伴有多種慢性病，是保健品使用的主要人羣，藥物性肝損傷逐年增加，其中不乏服用保健品的患者。因此提醒老年人注意，身體不適首先到正規醫院檢查，合理治療。不要亂用保健品。
