白癜風也叫做白駁風，它是一種以白斑爲主要症狀的慢性皮膚病，容易反覆發作，不容易診治。該病會給患者的皮膚外觀帶來很大的影響，因此人們要重視白癜風的預防。那麼，要想預防白癜風需要怎樣做呢?
一、養成良好的起居習慣
白導致白癜風的一大飲因素就是沒有好的作息時間，所以大家在平時生活中要生活規律、不要過度勞累，要勞逸結合，不要經常喝酒、抽菸。要養成好的有規律的作息習慣。經常鍛鍊身體，增加自己的免疫力。
二、做好科學飲食
在我們日常生活中大家應該要養成好的飲食習慣，不好吃容易引起白癜風的食物、例如油膩性食物、辛辣性食物、刺激性食物、燒烤等等，這些對自己的健康有很大的危害，也是非常容易導致白癜風的。多吃含有微量元素多的食物，這些食物對預防白癜風是非常有好處的。
三、避免陽光暴曬
避免強光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之後易引起皮膚炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地，適度地配合日曬，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利於發揮長波紫外線的診治作用。
四、避免外傷
外傷也是導致白癜風的一個重要因素。所以大家在平時生活中應該避免外傷發生。例如不要穿過緊的褲子，因爲這樣很容易摩擦皮膚從而導致皮膚受傷引發白癜風。如果在生活中受到外傷的話也要及時處理，防止出現病變。
五、調節情緒
精神和心理因素是誘發白癜風的因素之一，日常生活中有很多人對白癜風還不是很瞭解，害怕傳染，會對白癜風患者產生歧視增大了白癜風患者的心理壓力，對此，白癜風患者要學會調節自己的情緒，不要過多的在意別人的目光，做好自己該做的，遇事要冷靜，避免負面情緒，可以適當的轉移注意力，參加一些自己喜歡的活動，多運動提高自身的免疫力，要有開朗的心情和積極向上的心態，這樣有利於白癜風的治療和預防。
預防白癜風的方法還有很多，基本就是根據改變自身生活中的不良因素來進行調節。白癜風的常見發病因素都是來源於我們的生活，所以做好對不良因素改善，對預防疾病有很大的幫助。
