腳氣是我們大家都有過的，究竟該怎麼保養自己的腳氣這是很有必要的。說起腳氣，腳氣是一個很常見的疾病，但這是一個很尷尬的話題，腳氣不僅的味道上讓人尷尬，有的時候還會非常的癢癢，那麼，對腳氣又有多少人瞭解呢，其實我們在飲食上面就可以幫助大家預防腳氣。
有腳氣不能吃什麼
1.鴨肉
根據古人經驗，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡爲陽虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之。”
古代就已經發現了有腳氣的人是不適合吃鴨子的，所以建議大家也要注意一下，特別是現在鴨脖子、鴨鎖骨都非常的受歡迎，一旦有腳氣了請不要吃。
2.南瓜
屬於發物。李時珍就曾指出：“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說：“腳氣痞悶，皆忌之。”
3.雞蛋
根據清代食醫王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣，腳氣皆不可食”。
雞蛋在我們的日常生活當中是經常吃的一個東西，可以說最多隔一兩天肯定會吃到雞蛋。如果得了腳氣請記得暫時不要吃雞蛋，等到腳氣好了之後再吃哦。
怎樣預防腳氣
NO1：保持腳的清潔乾燥
有的人晚上不愛洗澡、洗腳，沒有養成保持腳部衛生的習慣，所以就會讓腳上堆積了大量的細菌，從而導致腳氣。所以每天都洗腳是非常重要的，大家千萬不要偷懶。
NO2：勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因，有些人不喜歡換襪子，懶得洗，經常穿同一雙襪子，長此便會造成腳氣，建議每天洗洗襪子，勞動的同時不但能鍛鍊身體，還能預防腳氣。
NO3：不要穿透氣性不好的鞋子
長時間的使腳處於一個不通風的狀態，很大機率會引起腳氣，建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。
NO4：常泡腳
常泡腳可以改善腳部的血液循環，促進腳部血液流動，每天堅持泡腳15到30分鐘，如果沒有腳氣可以預防，如果有腳氣，可以改善。
NO5：不要和別人共用拖鞋
拖鞋是傳播腳氣的一個重要途徑，如果穿了患有腳氣的人的拖鞋，會直接被傳染到。
有腳氣怎麼辦
1、花椒鹽水治腳氣
對於腳氣癢的情況，是可以用花椒鹽水的方法進行緩解的，把花椒和鹽放入水中進行煮沸，當溫度合適的時候就可以進行泡腳了。
2、米醋治腳氣
還可以使用米醋治療腳氣的方法的，在每天進行洗腳的時候，可以放幾滴米醋在水裏的，然後進行泡腳，是可以殺菌的，希望大家能夠注意。
3、大蒜治腳氣
還可以以用大蒜治腳氣的方法的，用兩隻生的大蒜，去皮之後放入醋內進行浸泡的，每天塗抹在癢處，有殺菌和消炎的作用的。
4、白蘿蔔去腳臭
白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
5、黃豆水治腳氣
黃豆150克，水約1公斤，用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
6、高錳酸鉀治療腳氣
準備適量的高錳酸鉀水，然後每個月都使用其泡腳一次，可以防止腳氣病再發。首先，準備半盆溫水，然後加入兩粒高錳酸鉀，水會變成粉紅色，然後泡腳3到5分鐘。
7、無花果葉治療腳氣
準備幾片無花果葉，然後加水煮大約10分鐘，將水放置至適宜的溫度，再進行泡腳，每天兩次，每次十分鐘，通常進行三到五天即可。
結語：患有腳氣確實讓人很煩惱，如果去朋友家做客需要換鞋的話，那臭烘烘的味道就很讓人尷尬了，在家不僅自己聞着難受，讓家裏的空氣質量也變差了，所以朋友們可以按照上面的方法來試一試，也有可能腳氣就沒有了。如果還是不能好好的換解腳氣的話，我們可以去看看中醫，中醫治腳氣也是非常好的了。
