最近很多人都告訴小編，要去海外做試管嬰兒，那麼我先恭喜一下這些準父母，雖然海外的試管嬰兒成功率比較高，但是試管成功很大一部分原因是看你的卵子質量如何，那麼海外試管嬰兒如何提高卵子質量？那麼今天小編就分享一下同時也告訴你去海外試管嬰兒如何提高卵子質量。跟着小編走下面六個答案告訴你怎麼提升提高卵子質量；
1、保持良好的生活習慣
如果經常熬夜，日夜顛倒的生活，會使身體機能失調，使卵巢的正常運轉受到影響，卵巢提前早衰，讓卵子的生存環境改變。一日三餐正常飲食，長期節食減肥會是身體缺乏蛋白質，營養不良等情況，是卵巢早衰。適當運動，促進身體健康，提高身體素質，從而達到卵子質量的提高。
2、均衡飲食
越原始越沒有經過加工的食材，越能保留其本身的養分與能量。三餐食譜要低油低脂爲原則，少食快餐，過量油脂會加重身體負擔，還會增加非生理性激素物質的攝取，影響卵子質量與排卵週期。在生活日常中應該多吃新鮮水果，以及蔬菜、蛋、奶、豆類等富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸的食物。
3、遠離菸酒，輻射等環境干擾
香菸中的尼古丁等毒素可直接加速卵巢老化，傷害卵子。酗酒同樣導致卵巢早衰。卵子的質量會受到環境的影響，一但環境出現異常，就會影響卵子的活力，甚至染色體突變等情況。
4、保持心情愉悅
沉重的心理壓力會影響內分泌，導致荷爾蒙激素水平絮亂，容易引發身體不能自行排卵，保持樂觀開朗的心態，這樣有助於孕育健康的卵子。
5、少吃止痛藥
保持卵子活躍性經期的女性，身體免疫力較低。研究表明，經常服用止痛藥的人羣體內卵子活性低於不用止痛藥的7%。
6、保持體重
肥胖導致體內激素水平絮亂，除了肥胖外，體重過輕也會打亂體內激素分泌。在做海外試管嬰兒是，女性肥胖還會影響身體對藥物的敏感性。保持良好的習慣是提到卵子質量的前提，但是最重要的還是需要選擇對的海外試管嬰兒機構，因爲專業的醫生會根據您的身體情況將身體機能和卵子的狀態調整狀態，以便爲後期的促排取卵打下良好的基礎，如果想了解更多關於海外和國內的試管嬰兒，就關注小編吧，小編每天都會更新文章的哦。
