檸檬是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃檸檬，檸檬泡水更是養生界的重要食物，檸檬怎麼吃美白祛斑呢？
檸檬中含有維生素、酸類物質、礦物質，具有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚新陳代謝、抑制色素沉積，有美白祛斑的作用，而玫瑰花含有豐富的維生素C、氨基酸、可溶性糖、生物鹼和鈣、鐵等礦物質，具有很好的美膚亮膚作用，二者同食具有美白、祛斑作用。
材料：檸檬、玫瑰花、羅漢果。
1、準備菊花、羅漢果、玫瑰花。
2、將以上材料放入鍋中煮沸。
3、煮6分鐘後放入2片檸檬。
4、盛出飲用。
檸檬中含有多種營養成分，具有抗氧化作用，可以抵抗自由基、促進皮膚新陳代謝、抑制色素沉積的作用；紅茶中含有維生素、氨基酸、多酚類化合物、兒茶素、黃酮類物質，具有促進身體代謝、抵抗自由基、淨化皮膚的作用。
材料：檸檬、紅茶、紅糖。
1、檸檬片和紅茶用清水清洗乾淨。
2、放入養生壺。
3、加入適量的水。
4、煮沸。
5、加入適量的紅糖。
6、紅糖煮化之後就完成了。
7、待溫後飲用。
檸檬中含有維生素、酸類物質、礦物質，具有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚新陳代謝、抑制色素沉積，有美白祛斑的作用。
材料：檸檬、冰糖。
1、檸檬用食鹽搓洗外皮。
2、切片。
3、去掉檸檬籽。
4、放在鍋裏面。
5、加入冰糖。
6、加入清水。
7、大火煮開後轉小火慢煮。
8、煮到水變深，而檸檬皮顏色變透明後關火出鍋。
9、裝在杯子裏面。
10、加開水沖泡。
11、待溫後飲用。
檸檬中含有維生素、酸類物質、礦物質，具有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚新陳代謝、抑制色素沉積，有美白祛斑的作用。
材料：檸檬、糖。
1、新鮮檸檬去掉外皮。
2、將檸檬剝成一片一片的。
3、使用榨汁機榨成檸檬汁。
4、得到檸檬汁。
5、加入適量的糖，攪拌均勻。
6、飲用。
檸檬是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃檸檬，檸檬泡水更是養生界的重要食物，檸檬怎麼吃美白祛斑呢？
檸檬具有一定的祛斑作用。
1、檸檬是營養豐富的水果，含有多種維生素和礦物質，尤其是維生素C的含量豐富，食用檸檬可以促進皮膚的新陳代謝、增強肌膚抵抗力、增白皮膚。
2、而且，檸檬中的檸檬酸成分能軟化皮膚角質層，幫助皮膚代謝、防止皮膚色素沉着，保持皮膚潤潔、細緻。
