很多人都是蜂蜜檸檬水可以養顏美容，我臉上長了一些斑，我一直很困擾，我想請問蜂蜜檸檬水可以祛斑嗎？
有一定的祛斑作用。
色斑的形成是由於肌膚受到外界刺激（紫外線、輻射等）過多，而使體內的黑色素生成增加再加上人體氣血運行不暢而形成。蜂蜜中含有無機鹽、維生素等多種營養成分，可以促進人體的血液循環，改善肌膚的色素沉着；而檸檬中的維生素C和檸檬酸成分也有防止和消除皮膚色素沉着的作用。所以蜂蜜檸檬水是有一定的祛斑美白作用的。
具體見效時間因人而異。
因爲每個人長斑的程度不一樣，且因個人體質不同，對於蜂蜜和檸檬的營養成分吸收也各不相同，所以無法明確具體的見效時間，對於長斑的程度較輕的人羣來說，堅持使用1-2個月左右就有可能看到效果。
一般建議用蜂蜜檸檬水祛斑外用加內服效果更佳。
做法：
1、取檸檬1個，洗淨榨汁，倒入面膜碗中。
2、然後加入蜂蜜約10克，麪粉5克攪拌均勻。
3、潔面後，將調好的面膜均勻塗抹在臉上。
4、10-20分鐘後洗淨即可。
5、一週敷2-3次。
做法：
1、將檸檬洗淨，切成薄片。
2、然後將檸檬和方面放入玻璃罐中，一層檸檬一層蜂蜜。
3、然後放在冰箱中冷藏2-3天。
4、沖泡時，取檸檬1-3片，加入適量汁水。
5、然後用溫水沖泡，攪拌均勻後即可服用。
用蜂蜜檸檬面膜時一定要注意清洗乾淨，因爲檸檬中含有大量的檸檬酸，如果清洗得不徹底，可能會對面部肌膚造成一定的刺激，使肌膚變紅、長紅疹等。
有一部分人羣可能會對蜂蜜或者檸檬產生過敏反應，所以建議在使用之前先取少量的黏膜塗抹在手腕內側，耳後等處，觀察1小時，若無不適，就證明可以使用。
如：臉上有紅血絲，脫皮等，因爲皮膚角質層薄弱者對外界刺激更加敏感，而蜂蜜檸檬面膜中含有大量的酸性物質，這類人羣使用後可能會造成過敏反應，如長紅疹、瘙癢、起皮等。
很多人都是蜂蜜檸檬水可以養顏美容，我臉上長了一些斑，我一直很困擾，我想請問蜂蜜檸檬水可以祛斑嗎？
如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，因爲檸檬中含有大量的酸性物質，對腸胃有一定的刺激，胃腸潰瘍者服用可能會引發或加重腹痛、反酸等不適。
因爲蜂蜜中含有大量的糖類物質，糖尿病患者服用蜂蜜檸檬水可能或不利於自身血糖水平的控制或者直接使血糖水平升高。
蜂蜜月季面膜
材料：橙子半個，蜂蜜3小匙，月季花1朵
1、橙子去皮，放入攪拌機中攪打成橙汁。
2、將蜂蜜，月季花一同加入攪拌機中，與橙汁再次攪打均勻後取出。
3、洗淨臉後，將調好的面膜均勻地敷在臉上。
4、再覆上一張面膜紙，10-15分鐘後取下。
5、將面部清洗乾淨即可。
6、每週使用1-2次。
綠豆百合美白湯
做法：
1、取綠豆、赤小豆、百合洗淨，清水浸泡半小時左右。
2、然後倒入鍋中，加入適量清水。
3、大火煮開，改小火煮至熟透。
4、然後加入食鹽或者冰糖調味即可。
