檸檬水加蜂蜜的功效與作用 檸檬水加蜂蜜的食用方式和注意事項

檸檬和蜂蜜都是生活中常見的食物，經常被人們用來一起食用，那麼檸檬水加蜂蜜的功效與作用？檸檬水加蜂蜜的食用方式和注意事項是什麼？

減肥瘦身

檸檬蜂蜜水中含有大量的膳食纖維素、有機酸成分，其中膳食纖維素具有促進腸胃蠕動的作用，可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物；其次有機酸可以幫助促進食物的吸收和消化，所以適量食用和檸檬蜂蜜水具有一定減肥瘦身的作用。

美容養顏

檸檬蜂蜜水是生活中常見的一種美容佳品，其中維生素c具有較好的抗氧化作用，可以幫助淡化人體體內的黑色素，使人體變的細嫩有光澤，其次蛋白質、維生素等成分，又可以爲人體肌膚補充營養，所以檸檬蜂蜜水具有較好的美容養顏的作用。

防止心血管疾病

喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，主要是因爲檸檬蜂蜜水可以幫助人體緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以很好的預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，具有一定防止心血管的作用。

防治腎結石

檸檬蜂蜜水中含有大量檸檬酸鹽，適量飲用可以幫助抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石形成，其次還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少，具有一定防治腎結石的功效嗎，對人體健康具有好處。

檸檬水加蜂蜜的食用方式

泡飲：檸檬中段切片，準備一個密封容器，保持內部乾燥，容器裏放入少量檸檬片，再倒入適量的蜂蜜，加適量溫清水，攪拌均勻即可。

檸檬水加蜂蜜的注意事項

適宜人羣：一般人羣均可食用。

禁忌人羣：經期慎食、胃寒氣滯、腹部脹滿者。

不宜同食：寒性食物、富含維生素C分解酶食物。