想買些檸檬來做檸檬水喝，可是檸檬是用檸檬幹好還是鮮檸檬好呢，女人喝檸檬水都有什麼功效作呢？
各有各的好。
從營養和功效的角度看，鮮檸檬沒有經過人工處理，用來泡水喝營養成分會更全，且用鮮檸檬泡水會有檸檬的自然清香，但是泡水飲用時味道會相對更酸一些。
而幹檸檬是人工烘乾切片處理的，其本身的流失了一部分水分以及維生素C等物質，相比來說功效沒有鮮檸檬好，但是幹檸檬保存時間會比新鮮檸檬要長很多，而且攜帶方便，適合大部分人羣沖泡飲用。
檸檬果皮中富含芳香揮發性成分，有生津解暑、開胃醒脾的功效，夏季暑溼較重，容易影響胃口，女性合理的飲用些檸檬泡水，在開胃健脾的同時也有一定的醒神效果。
檸檬所含的維生素中維生素C和維生素P有一定的佔比，這些微量元素能增強血管彈性和韌性，可預防和調節高血壓，而且近年來有研究還發現，青檸檬中有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
檸檬是高度鹼性食品，其中含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸、檸檬酸等多種物質，女性泡水飲用能起到很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着是有一定效果的。
餐前餐後都可以。
檸檬泡水喝的時間沒有嚴格的限制，飯錢飯後喝都是可以的，最佳飲用時間爲飯後1小時，不僅能很好的吸收營養當中的成分，還能促進食物消化，還能避免空腹食用檸檬水刺激到腸胃黏膜，但如果食胃口一般的人在飯前少量飲用來增進食慾也是可以的。
1.先將新鮮檸檬的外皮用鹽搓洗一遍，然後放置到清水下衝洗乾淨。
2.然後將檸檬切成厚薄合適的檸檬片，取1-2片放入杯中，其餘的冷藏備用。
3.倒入適量溫開水，加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
