現在有很多人臉上因爲各種原因或多或少都長了斑,其實檸檬就有祛斑的功效,那麼,你知道檸檬祛斑方法是什麼嗎?檸檬的功效有哪些呢?檸檬的作用你知道嗎?下面,小編就帶大家來了解一下檸檬吧。
衆所周知,檸檬中含有豐富的維生素C,所以很多愛美的女性喜歡用檸檬加蜂蜜泡水喝或者做菜的時候,放幾片檸檬進去,不僅可以調味,還能夠起到多種美容的功效。
檸檬的功效
我國中醫認爲,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬,因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。
檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。
抵抗壞血病
20世紀初,人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。到了30年代,人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”,弄清了它的化學結構,並確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素,因此人們稱它爲“神祕的藥果”。
解毒
烤肉時,若將肉直接放在肉架上,除了徹底烤熟外,烤焦部分應丟棄,以免吃到致癌物!食用前,記得滴上新鮮檸檬汁,除了增添風味外,檸檬中的維生素C有解毒作用。
增加胃腸蠕動
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,檸檬在西方人日常生活中,經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。
預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
安胎止嘔
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用,因此檸檬是適合女性的水果。
懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。
夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。
清熱化痰
檸檬也能袪痰。臨牀發現,檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。
因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,建議中老年朋友平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
緩衰老抑制色素沉着
祖國醫學認爲,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。
現代營養學研究也發現,檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸。
檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
檸檬祛斑方法
1、檸檬洗臉
晚上洗臉、沐浴的時候,可以先用溫水將毛孔完全打開,將切好的檸檬片輕輕在臉上或者全身擦拭,可以起到很好的美白、淡斑的作用。注意早晨洗臉不要使用檸檬。
2、檸檬面膜
晚上10~11點這段時間正是肌膚吸收營養成分佳的時機,不妨自己製作一個簡單的檸檬面膜,可以起到很好的祛斑作用。
3、檸檬泡水
切一片檸檬,用溫水沖泡飲用,可以加少許蜂蜜,可以起到很好的祛斑作用。注意泡檸檬水的時候,一定不要使用開水,這樣會讓維生素C流失。
4、檸檬煮菜
在製作某些菜餚的時候,不妨放幾片檸檬片或者擠幾滴檸檬汁,不僅可以讓菜更加清香,而且還可以起到很好的美容作用。
有祛斑的人們,每天用溫水洗臉以後,這樣毛孔就會打開,這樣的話再用檸檬片擦拭臉部的皮膚,特別是有痘痘的部位,長期的堅持都可以起到美白,淡化色斑的作用。好是晚上使用效果更佳。
睡前10點-11點,是皮膚吸收營養成分的佳時機。這時候做一個簡單的檸檬面膜再好不過了。
直接將檸檬薄片敷於面部,好全部覆蓋到。如果對檸檬比較敏感,可以擠一些檸檬汁液兌蜂蜜擦拭面部。
檸檬蜂蜜的做法。將檸檬薄片一層一層的放入小玻璃瓶中,倒入蜂蜜,壓緊密封。放置冷藏數天,即可使用。用溫水沖泡,或者在溫熱茶水中加入幾片,都有很好的功效。防止過高溫度使維C流失。
平時可以直接將新鮮檸檬片兌入水中喝。曬乾的檸檬片亦可,不過要在大一些的超市購買,防止檸檬片中添加色素等化學產品。
在外面購買的檸檬味飲品不代表添加了檸檬,甚至不含有維C。要仔細看清楚配料,但還是推薦少喝爲妙。天然的檸檬泡水當然是健康的。
檸檬的作用
感冒
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。
消痛
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味,剌激大腦中樞,增加消化液分泌,提高胃腸消化功能,增進食慾。還可有效消除運動後的疲勞感、肌肉痠痛、關節疼痛,提高人的運動能力。如肌肉痠痛,只用一塊檸檬在痠痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來泡腳效果奇佳。
降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水,分3次服,10～15天爲一個療程,療程間隔10～15天。
去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療,方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗髮液洗一次,過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了。
美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜,抹在頭髮和麪部,使頭髮柔軟光亮,顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天飲用,能使面容白嫩有光澤,還能防止雀斑及血斑,對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
免疫
檸檬有助於除去人體內的有毒物質,幫助淨化血液,有利保持人體免疫系統的平衡。經常咳嗽,每天喝點檸檬水,堅持一段時間,會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽,能夠防治腎結石。檸檬汁對風溼病也有很好的療效。檸檬是吸菸女性的福音,多用檸檬刷牙,可使牙齒黑黃的部分變白。
調料
去盛產海鮮的地方旅遊,出門時帶上幾隻鮮檸檬,精鹽一小袋,吃海鮮時只需將調料按你喜歡的比例混在一起,多擠上些檸檬汁,用這種調料吃海鮮別提多美了。檸檬有醋的酸味,但又不會遮住海鮮的原味,還可去腥,且攜帶方便。
結語:看完本文,相信大家對檸檬祛斑的方法以及檸檬的功效和作用都有了一定的認識和了解,其實檸檬的功效有很多,也有很多的作用,平時用檸檬來祛斑既經濟又實惠,而且效果也是不錯的。
