臉上散步了星星點點的色斑，這是件讓人感到很苦惱的事情，要擺脫這些色斑的困擾，除了做好日常護膚措施，通過飲食調理也是可以起到祛斑效果的，在我們的日常飲食中，有很多水果都有很好的美容護膚功效，比如檸檬，那麼喝檸檬水可以祛斑嗎?
可以的。
檸檬中的維生素含量豐富，尤其是維生素C，此外還有豐富的有機酸，檸檬酸，有很強的抗氧化作用，有助於清除自由基，促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉着和色斑生成，經常用檸檬水泡水喝，能減少黑斑，雀斑的發生機率。
材料：檸檬，食醋，檸檬片，冰糖。
做法：將新鮮檸檬用清水清洗乾淨，晾乾後切成薄片，放入玻璃罐中，加適量冰糖，最後倒入適量的白醋，將玻璃罐密封，浸泡約30天后，將檸檬片撈出來，以免時間太長產生苦味，再過15到30天，等冰糖融化後便可飲用。在飲用的時候，可以加水調和，或加適量蜂蜜調味。
幹檸檬片與新鮮檸檬片相比，維生素C的含量要低一些，吸收也不如新鮮，但並不影響它的美白祛斑效果。用幹檸檬片泡水的話，用2到3片即可，用溫水泡開，加適量蜂蜜調味。
幹檸檬片在加工製作的時候可能會添加一些化學物質，所以在泡水的時候，要將檸檬片用熱水沖泡片刻，將其中的有毒物質泡出來以後，倒掉第一泡水，再重新用溫水泡。
在泡檸檬水的時候加入幾片生薑，也可以達到去斑的效果，因爲生薑裏含有薑辣素，薑辣素可以促進血液循環，有助於皮膚中黑色素排出，從而達到祛斑效果，但是飲用生薑檸檬水的祛斑速度比較慢，需要堅持很長一段時間才能見到效果。
材料：鮮檸檬汁，酸奶，蜂蜜
做法：將適量酸奶和蜂蜜混合，在酸奶蜂蜜中滴入幾滴檸檬汁，攪拌均勻後敷在臉上，十五分鐘後用溫水洗淨即可。
