小雪時節吃什麼養生?到了小雪節氣，天氣寒冷，光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。想要預防抑鬱情緒的發生，多吃開心食物是關鍵。那麼小雪節氣吃什麼防抑鬱呢?小編為您介紹可以抵抗抑鬱的21種食物，一起來看看。1、燕麥片燕......

二十四節氣中的小雪節氣即將到來，我國大部分地區開始氣温下降，逐漸到0℃以下，意味着我們要進入雪季了提醒人們該禦寒保暖了。中醫養生認為這個季節最益於進補，日常也要注意早睡晚起，這個季節養生可以藉助天力達到延年益壽......

秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水......

小雪是24節氣裏的冬季節氣，那麼進入小雪以後我們應該如何養生保健呢?今天小編就來給大家盤點幾個小雪時節需要注意的養生要點，趕緊跟着小編一起來了解下吧。小雪養生注意起居調理1、早睡晚起人們要適當早睡，同時，早晨也不......

夏季養生是四季養生的一個重要時期，而其中包括芒種、夏至等時節養生也十分重要，下面我們一起看看芒種時節養生需要注意些什麼。注意養心芒種時節，氣温逐漸升高，氣候炎熱，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要加強對心臟的保養......

1.菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。......

春天是最適宜保肝的季節，玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花茶都是養肝的花茶，不僅如此，還有菊花粥、桑葚粥等藥膳也可以養肝。中醫認為，四季之中，，春氣通肝，春季也最易使肝旺，要好好保養。春季飲食調養分時期早春時期，為冬春交換之時......

又到芒種時節，氣温升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，惱怒憂鬱不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。......

小暑已經報到，天氣變得越來越熱，那麼在小暑時節我們該如何調養呢?日常的飲食要注意哪些問題呢?下面一起跟小編去了解了解。俗語説，小暑不暑，上蒸下煮，形象的比喻出蒸籠般的天氣，讓人難以忍受，那麼如何通過飲食調理身體的不適......

冬天已經到了，春天還會遠麼?當我們在冬季中慢慢煎熬時，心裏都在無比期盼着春天的到來。盼啊盼，終於盼來了春天。當週末陽光明媚的時候，我們最大的樂趣莫過於去郊外踏青了。呼吸着清新的空氣，看着碧綠的小草，和五彩繽紛的鮮......

小滿時節巧養生炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。另外，夏裝的開口部位不宜過瘦，最好敞開些，以利通風散熱。需要提醒的是，愛穿露臍裝、吊帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂......

清明養生吃什麼?清明時節雨紛紛，此時天氣變化大，冷熱無常，容易引發疾病，所以要特別注意保健，除了要及時增減衣物外，還應在飲食上特別注意。下面就跟小編一起來看看清明節吃什麼養生。春季飲食少酸多甘清明前後的飲食要清淡，......

11月22日小雪。小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。專家表示，小雪節氣是呼吸道疾病的高發期，人們的情緒也容易低落抑鬱，應多注意調節情緒，多聽音樂，會會朋友。在飲食上也要做出調整，多吃黑少吃辣。在飲......

初春天氣變化比較大，氣温經常降低，如果不當節食減肥，抵抗力下降，容易受倒春寒襲擊，引發感冒等疾病。因此選對食物對養生很重要。那麼倒春寒吃些什麼食物呢?下面就和小編一起來看一下。1、洋葱洋葱含有前列腺素，有舒張血管及......

人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。在這樣一個寄託哀思、乍暖還寒的清明時節，容易“肝旺”，易怒易躁。在這個季節剋制自己的情緒，調暢情志，加強身體的保健是非常重要的。【如何呵護你的“小肝臟”】1、宜動不宜靜春季護......

小雪是什麼時候？每年的農曆十月初五是小雪時節，也就是今年的11月22日。小雪，是二十四節氣中的第20個。北方的地方早已是冰天雪地，而身在南方的小編往往都會嚮往雪景的場面。小時候不懂節氣是什麼，每當大人們説起明天就是小......

小暑臨近，氣温開始走高，許多市民鍾愛生鮮冷食，由此造成的腹瀉等胃腸道疾病高發。另外，由於仍處於黃梅季節，許多市民有下雨天穿涼鞋、拖鞋等出門的習慣，寒氣入侵也增加了腹瀉的機率。復旦大學附屬華山醫院靜安分院中醫內科主......

寒冷的冬天終於過去了，迎來了風和日麗的春天，雖然春天的腳步還沒有完全邁來，不過初春的氣息已經撲面而來了，風吹在身上再也不覺得刺骨了，雖然還有點涼意。再冷的天都沒有冬天那樣讓人受不了，隨着幾場春雨的滋潤，地上的花花草......

22日將迎來農曆二十四節氣的小雪節氣。養生保健專家提醒説，小雪節氣的前後，天氣時常陰冷，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑鬱症的公眾更容易加重病情，要注重調養。養生保健專家介紹，傳統中醫認為千般災難，不越三......

馬上就是一年一度的立冬節氣了，立冬是中國傳統節氣，有不少的飲食傳統，立冬吃什麼食物？立冬時節吃什麼呢？羊肉湯立冬節氣天氣已經開始變冷了，在中國的傳統食俗中有“補冬”的概念，羊肉中富含優質蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合......