雖然秋天已經到來，但是夏天的暑氣仍然沒有消去，所以這個時候養心安神依舊要重視。那麼在夏秋交替季節，如何養心安神呢?對此小編為大家準備了四款美味膳食，對症下藥，不同病症不同食療法，下面就一起來了解下吧。荷葉鳳脯：[配料......

在中醫看來，一個人的氣血，對人身體的健康是很重要的，我們知道氣是人體必不可少的成分，就像水分是生命的源泉一樣，氣是生命的原動力。缺乏了氣，人就會萎靡不振，沒有精神，頭昏腦漲，甚至上氣不接下氣。那麼，怎麼才能通過健康飲食的......

人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與food搭配是否科學......

穀類食物是中國傳統膳食的主體，是人體能量的主要來源，也是最經濟的能源食物。但隨着經濟的發展和生活的改善，人們傾向於食用更多的動物性食物和油脂，對一些慢性病的預防帶來了不利的影響。膳食為什麼要以穀類為主、粗細搭......

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。過去研究膳食中葉酸對健康的重要作用都集中在先天性缺陷、癌症和心血管疾病這三個方面，葉酸在這三方面的作用也有不少研究報告。美國國家環境健康科學研究所的Gamble等人的最新研究顯......

第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裏面。第三......

冬季如何提高免疫力？所謂免疫力，簡單地説就是人體免疫各種病原微生物侵害的能力。人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為免疫力。應該説，人類在漫長的進化過程中，一直在同自然界中的各種致病微生物，包括病......

美愛美之心人皆有之,只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚,下面就給你介紹三種中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。胡桃阿膠膏[原料]取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖......

一般情況下，膳食纖維固體飲料是有一定的副作用的。具體分析如下：膳食纖維固體飲料是一種特定的食品補充劑，是一種膳食纖維的粉末形態，可以添加到任何類型的飲料中。其包括果汁、蔬菜汁和特殊飲料，都可以幫助攝取更多的水溶......

失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、學習。睡不好就精神不好，精神不好就什麼都做不好。下面為大家介紹中醫藥膳怎麼治療失眠的相關知識。四藥膳調失眠療效佳一、蓮子百合瘦肉湯功效：益氣調中，補虛損......

患上了白癜風疾病之後，除了要積極的配合醫生的治療工作之外，生活中是的日常飲食安排也是非常生重要的，合理科學的膳食安排可以為疾病的治療帶來好處，同樣不合理的安排會給疾病的治療帶來很大的麻煩，因此，對飲食問題患者一定......

肝內膽管結石的病人的膳食?近年來，隨着醫學技術的不斷髮展，以及人們對肝內膽管結石症的進一步認識，肝部分切除這一手術方法也被越來越多的用於肝內膽管結石症的治療，但由於肝部分切除手術的創傷性較大，併發症較多，因此應充......

微信公眾號“河南省教育廳”9月13日消息，河南省學生營養辦印發《關於進一步加強農村義務教育學生營養改善計劃監督管理工作的通知》，要求各相關省轄市教育局、直管縣（市）教育局、各試點縣營養辦定期公佈配餐食譜、數量和......

大雪節氣在每年的12月7日或8日，從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。但是進補也有一定的原則，比如，進補要適量，不可盲目進補，以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程中也要注意五味調和，不可過於偏嗜某一味，而導致......

一般情況下，南瓜的膳食纖維含量不是特別高。具體分析如下：南瓜是一種營養豐富的蔬菜，它富含多種營養素，如膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等。100克南瓜的膳食纖維含量約為0.5克，雖然南瓜的膳食纖維含量不算特別高，但相比其......

可溶性膳食纖維可以結合膽固醇,使其直接和糞便一起排出體外,抑制膽固醇的吸收,從而降低人體內膽固醇的含量,從而起到預防冠心病、高血壓、高血脂的作用。可溶性膳食纖維的食物有哪些可溶性膳食纖維屬於碳水化合物裏的......

亞健康是一種新的概念，亞健康不是疾病，但如果輕視亞健康，就有可能向亞健康病態轉化，要是能夠亞健康主動養生，就能預防、消除亞健康，向健康亞健康狀態轉化。走出亞健康的主要措施便是科學地安排膳食，必須調整自己的生活方式，最......

膳食纖維是一種難以被人體消化，又在人體中不可缺少的營養物質，富含於豆類、玉米、五穀雜糧等食物中，如果膳食纖維攝入不足會引起哪些疾病呢？痔瘡是因肛門附近的結締組織由於血管組織增生或支持組織退化，逐漸隨着每次排便向......

多食用富含膳食纖維是食物，才可以有效的促進排便，有利於身體健康。那麼膳食纖維什麼食物含量多？黃瓜黃瓜是一種富含大量膳食纖維的食物。黃瓜這種蔬菜含有大量的水分和維生素。常吃黃瓜的話，不僅可以有效的排除毒素，還可以......

膳食纖維是指植物性食物中含有的一些不能為人體消化酶所分解的物質，雖然不能被人體吸收，但卻是維持身體健康的必須的物質。膳食纖維是繼蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水以之後的第七營養素。膳食纖維有通......