膠原蛋白在怕老的女性中大行其道。且不説各種膠原蛋白產品琳琅滿目，難分珠玉還是魚目，民間也很多補充膠原蛋白的偏方。豬蹄能補充膠原蛋白嗎事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下......

人人都知道鈣對於身體的重要性，但是另外一個微量元素硒卻很少人知道。但是，據科學研究證明，威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。缺硒的人易得癌攝取硒越少，血液中硒含量......

隨着年齡增長，我們的肌膚會出現各種問題，為了讓肌膚恢復滋潤白皙，很多人試遍了所有護膚產品，做足各類護膚工作，可效果卻不盡人意，其實要想讓肌膚保持健康滋潤，可以給肌膚多補充膠原蛋白，下面就來看看如何補充膠原蛋白最有效?......

父母們都希望自己的寶寶能夠健康聰明，有着“腦黃金”之稱的DHA就受到了父母的特別關注。那麼該怎麼給寶寶補充dha呢？給寶寶補充dha的作用DHA對寶寶神經、視力和免疫系統發育、長期的認知能力發展有促進作用。因此給寶寶......

染髮是常見的美容方式，但這樣會對頭髮造成很大的傷害，像是乾燥和受損。如果沒有妥善保養，頭髮上的染料也會非常容易褪色，尤其是曝曬陽光、頻繁洗髮、使用吹風機等。此外，定期剪髮才能保持頭髮健康。染頭髮後怎麼保養1、避......

人體中維生素D有兩個來源，一是通過陽光照射合成；另一個是從食物如魚肝油中攝入。然而冬日暖陽總是難得一見，此時我們也只能藉助於補充魚肝油或AD滴劑來補充維生素D，那麼如何補充才是最合理的呢?嬰幼兒一定要補充維生素D近......

近年來，老年痴呆的發病率猛增，據統計，每4秒鐘就會產生一個老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活質量下降，家屬也痛苦不堪。專家提醒．老年痴呆的發病與腦內一種物質——乙酰膽鹼的含量下降有關。研究顯示．老年痴呆患者腦......

維生素c是很常見的一種維生素補充劑，很多人都會經常補充維生素c。適量的補充維生素c能夠幫助改善維生素c缺乏出現的壞血病、牙齦疾病等，那麼維生素c可以長期服用嗎？維生素c可以長期服用嗎維生素c不可以長期服用。維生素c......

寶寶出生15天以後，醫生都會推薦給寶寶服用維生素AD滴劑，為寶寶的健康保駕護航，想必媽媽們都已經知道了服用維生素AD對嬰兒期寶寶的重要性。但是，當寶寶逐漸長大，很多媽媽開始心存疑問——幼兒是否還要繼續補充維生素AD呢？幼......

隨着生活節奏的加快、工作壓力的增加,很多白領上班族經常出現易疲勞的問題。易疲勞精力差怎麼辦?複雜的碳水化合物如果你的餐譜是低卡路里、低鋅和低鐵得，或者含有豐富的精製碳水化合物，你可能正在遭疲勞的罪。含澱粉的......

蛋白質是肌肉的重要組成部分，舉槓鈴練肌肉期間，最好能配合高蛋白飲食，這樣有助於增強鍛鍊效果。下面就來了解一下，哪些食物適合槓鈴鍛鍊後吃。舉槓鈴期間每天需補充多少蛋白質在用槓鈴鍛鍊肌肉力量時，每天需要攝取1.5-2.0......

在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是你知道嗎？你的個性化生活習慣，可能隱藏着不同的營養陷阱，威脅你的健康。看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族羣呢？如果有些生活習慣不......

葉酸是非常重要的一種營養元素，對於很多孕婦而言，補充葉酸是必不可少的。那麼吃什麼食物可以補充葉酸？下面一起來看看吧。吃什麼蔬菜可以補充葉酸1、蘆薈蘆薈是一種葉酸含量比較豐富的綠色蔬菜，購買新鮮蘆薈後儘快食用，適......

喜歡跑步的人羣在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

桃膠含豐富的營養物質，是天然的滋補食材，有美容養顏的功效，有人説桃膠和燕窩一樣含有膠原蛋白，因此可以美容嫩膚、抗衰防老，桃膠真的有膠原蛋白嗎？桃膠真的有膠原蛋白嗎桃膠不含膠原蛋白膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中......

蛋白質是維持人體生命活動不可缺少的物質，特別是對於愛美的女性朋友來説保持身體中充足蛋白質能夠保持細胞的年輕，皮膚的光澤彈性。可是不少人陷入了誤區，補充了太多的蛋白質，這樣又會給身體帶來什麼變化呢？腸胃疾病蛋白質......

家長們都非常注重寶寶的生長髮育，生怕寶寶缺乏了某些營養，有些家長在聽説孩子微量元素不足後，最直接的反應就是給孩子拼命補。鈣、鐵、鋅是嬰幼兒時期易缺乏常量元素或微量元素1鈣鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。牛奶及......

隨着生活和工作的多元化趨勢，很多行業已經不是“朝九晚五”的工作模式，很多白領，司機，警察，24小時便利店員工，自由職業者，都加入了夜班族的隊伍，常年熬夜加班或娛樂，亞健康問題很容易就會找上門，因此熬夜族們，一定要調理好自己的......

如何補充維生素D，維生素D是一種人體必須的維生素，它能預防多種慢性疾病包括癌症。不過，人們普遍缺乏維生素D，因為大多數食物所含維D不多。維生素D的最佳來源是陽光，而長時間曬太陽又對皮膚有傷害。保持合適的維D攝入量比較......

如何短時間提高馬拉松的成績，這是非常難的，但是還是有一些小竅門分享給你。規律有計劃的訓練馬拉松訓練週期非常長，訓練強度大，在一週的訓練時間中，固定將週日設定為自己的休息日；另外，在三到四個月的期間，安排一次較為激烈的......