有關補充的養生知識

玉米鬚水會讓身體鉀流失嗎喝完玉米鬚水吃點什麼補充鉀

很多朋友聽説喝玉米鬚水能利尿降三高，於是就喝的比較多，那喝多了會不會讓身體裏的鉀流失呢？玉米鬚水會讓身體鉀流失嗎會排出鉀離子，要避免喝多。玉米鬚水可以促進體內金屬離子的排出，不僅針對於鈉離子，同時還會促進鉀離子的......

2017-08-13

吃什麼補充膠原蛋白膠原蛋白什麼時候吃最好

膠原蛋白是一種可以讓人返老還童，令人更美貌健康的一種食品，隨着年齡的增長，膠原蛋白會慢慢流逝，因此到了某個年紀就需要及時補充膠原蛋白，今天我們就一塊來看看吃什麼補充膠原蛋白？吃什麼補充膠原蛋白銀耳：銀耳雖然是普遍的......

2017-06-10

吃豬蹄補充膠原蛋白嗎吃豬蹄補充膠原蛋白注意事項

人體要補充足量的膠原蛋白，才可以防止衰老，補充膠原蛋白通常以食療為主，有説法稱吃豬蹄能補充膠原蛋白，是真的嗎?吃豬蹄補充膠原蛋白嗎吃豬蹄可以補充膠原蛋白。豬蹄中的膠原蛋白首先降解為氨基酸,小肽,這些膠原蛋白分子......

2017-08-19

運動量大的人多吃什麼運動後要及時補充三種物質

很多人通過運動來減肥，覺得這是比較可靠的，因而運動量就會很大。其實這樣是不科學的。運動量過大的後果有哪些？運動量大的人多吃什麼？下面一起來看看吧。運動量大的人多吃什麼1、蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還......

2016-12-19

哺乳期飲食和營養指導哺餵母乳第一次就上手？遵循營養補充原則就好

每年8月1日～7日，是世界母乳餵養周，這是為了紀念世界衞生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNICEF），提出保護、促進與支持母乳餵養的伊諾森蒂宣言。當然，對每個新生寶寶與新手媽媽而言，哺餵母乳不是一朝一夕、一週兩週的事，遇到的挑戰......

2016-06-18

孕期為什麼要補充DHA 孕婦吃什麼可以補充DHA

胎兒大腦的發育依靠各種營養素,除DHA外，蛋白質和維生素的供應也非常重要，如牛磺酸、葉酸也是胎兒大腦發育必不可缺的營養素。孕期為什麼要補充DHDHA會影響胎兒的大腦發育孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分......

2017-12-10

維生素D的功效與作用什麼人需要補充維生素D

維生素D又被稱為骨化醇、抗佝僂病維生素，有陽光維生素的美名。皮膚只要適度接受太陽光的照射，便不會匱乏維生素D。它與鈣、磷共同作用時，對骨骼的發育有極佳的效果，可維護全身的骨骼及牙齒的健康，有效地預防佝僂病和骨質疏......

2018-09-29

肝血不足吃什麼補最快補充這些食物較靠譜

肝血不足，主要表現視物模糊，眼目乾澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱，當以養血補肝為治。下面來看看肝血不足吃什麼？莧菜莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均......

2016-09-24

為什麼喝酵素要補充水分酵素一天喝幾次效果好

酵素減肥法是近年來比較受歡迎的減肥方法，那喝酵素為什麼要多喝水？酵素一天喝幾次效果好？喝酵素減肥的最佳時間是什麼時候？為什麼喝酵素要補充水分幫助腸道快速吸收通過喝水，稀釋喝下去的酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜—......

2018-07-06

孕婦快要生了吃什麼好 7種食物補充體力

我們都知道生孩子是項體力活，所以分娩前和分娩中的飲食很重要。那麼生孩子時吃什麼好呢？下面一起來看看吧。孕婦快要生了吃什麼好1、功能性飲料生產會讓準媽媽缺乏食慾，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱......

2016-08-23

嬰兒吃魚肝油有什麼好處還不快給寶寶補充嗎

嬰兒吃魚肝油有什麼好處，媽媽在為寶寶補充日常所需營養品時，常常會分不清魚肝油和魚油，給寶寶補充魚肝油究竟有什麼作用呢？防治佝僂病寶寶生長髮育時，若缺乏維生素A、D，則會導致孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，即患上了佝僂......

2019-02-01

寶寶要補充魚肝油嗎

魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D，是人體生長髮育必不可少的維生素，不少醫生都會建議寶寶從出生2周即補充魚肝油，但很多家長依然疑惑，寶寶有必要吃魚肝油嗎？寶寶要補充魚肝油嗎要補充。因為嬰兒處於快速生長髮育期，對維生......

2016-12-09

記憶力差補充什麼營養常失憶？補腦營養物質要吃對！

過度使用3C產品、工作生活壓力大或是生活作息不正常都可能讓人腦力疲乏，記憶力衰退，造成記憶力衰退的因素有很多，像是錯誤的飲食習慣、神經傳導的退化等，根據《英國醫學期刊》研究發現，成年人記憶與其他心智衰退可能提早幾......

2016-10-19

黃芪泡水能補充羊水嗎怎麼喝？長期喝好嗎？

黃芪是一種具有補氣作用的藥材，有氣虛的人羣經常食用，那麼你知道黃芪泡水能補充羊水嗎？羊水過少有什麼危害1、羊水過少時，羊水呈黏稠、渾濁的深綠色，準媽媽的腹部非常敏感，容易出現宮縮。2、產檢時宮高和腹圍都小於同孕齡媽......

2019-02-05

嬰幼兒吃魚肝油有什麼好處嬰幼兒如何補充魚肝油

嬰幼兒補充魚肝油，從什麼時候補合適，多少會過量呢？可以一直吃嗎?媽媽對這些問題常有疑惑。來看看這篇文章，能幫你回答這些問題哦！嬰幼兒補充魚肝油的原因魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯......

2017-04-01

懷孕一個月需要補充什麼營養懷孕一個月吃什麼對寶寶好

女性懷孕後，要適當調整之前的飲食習慣，因為要同時供給自己和寶寶的營養，那懷孕一個月需要補充什麼營養呢？蛋白質懷孕一個月對於準媽媽來説，蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，其中應包含來自......

2019-05-07

孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快

女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需要的鈣，完全來源於母體，那具體孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快呢？孕婦補鈣的食物推薦芝麻醬在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057......

2017-09-17

怎麼吃預防月經過多補充4種營養素最關鍵

月經過多的情況是一種常見的現象，它也屬於月經不調的一種，對女性的危害也是特別大的，導致月經過多的因素也比較多，我們要注意生活細節當中的預防。那麼怎麼吃預防月經過多呢？維生素K是形成凝血酶原不可缺少的物質，能促進血......

2018-06-03

長高補充什麼營養素

身高是多種因素共同作用的結果，處理有無可更改的遺傳因素外，後天的外在因素一樣對人體的長高起着至關重要的作用，特別是營養的補充，更是孩子長高的關鍵所在，接下來就介紹孩子長高補充什麼營養素最好。蛋白質蛋白質是構成及......

2018-11-22

健身補充蛋白質的食物健身吃哪些蛋白質食物

在經濟不景氣的情況下，不管購買任何都東西都需要有經濟預算。而今天要介紹的食物都非常的便宜又超值，且附有豐富的營養質，並能讓你維持有質量的肌肉。如果看完以下文章發現你缺少任何一樣食品，事不宜遲，趕快採購。堅果杏仁......