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有關睡姿的養生知識
孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好 最佳睡姿居然是這樣的
孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡,也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間,孕婦如果睡眠姿勢不當,可直接影響子宮的血流量,輕則影響胎兒生長髮育,重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息,甚至死亡等嚴重後果。那麼孕婦怎麼......
2018-05-29
你的睡姿正確嗎? 側着睡竟能清理大腦垃圾
側着睡竟能清理大腦垃圾據報道,比起平躺或趴着睡,側着睡對人的大腦更有幫助。報道稱,側睡有利於大腦進行自我清理,同時也可以減少阿茲罕默症、帕金森病和其他神經疾病的發病率。更好的睡眠質量研究人員説,經過一天的辛苦工......
2023-10-17
4個錯誤的睡姿你都中了幾個
什麼睡姿是最正確的呢,很多時候,大家都忽視健康睡姿,不管怎麼樣,對自己的身體還是需要多注意保養的。大家都知道,平時長時間的睡覺休息可以提高我們的身體質量,但是在日常生活當中不注意自己的身體保健,反而對我們的身體不利......
2016-06-02
睡姿不好影響女性健康 你的睡姿正確嗎?
人們在睡覺的時候,有千奇百怪的習慣,而一般來説,睡眠的的姿勢通常分為3種即仰卧、側卧和俯卧,大家都知道不正確的坐姿會導致頸椎病,腰肌勞損等疾病,你是否知道,如果你的睡姿不對也會導致疾病的發生,睡姿是否正確對於女性來説,......
2017-12-20
常見4種睡姿 哪種對身體最好
充足的睡眠可以改善整體健康,增強幸福感,讓人們遠離各種健康風險。它有助於保持體重,改善大腦功能,減少壓力和炎症,降低抑鬱的風險,促進心臟健康。研究表明,每晚睡眠不足6至7小時的人患各種慢性病的風險也更高。根據最近醫學......
2019-11-07
腰椎間盤突出症睡姿
人的一生中大約三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡覺姿勢合理與否與腰痛有着十分密切的關係,如果睡姿不合理容易誘發腰椎間盤突出,那麼正確的腰椎間盤突出症睡姿應該是怎樣的呢?腰椎間盤突出症是什麼病腰椎間盤突出症是腰......
2018-08-31
臍帶繞頸跟睡姿有關係嗎 沒有必然聯繫
寶寶發生臍帶繞頸是一種很常見的現象,但是媽媽們總會擔心寶寶會出現危險,以為是睡姿不正確導致的,所以在睡覺時總是小心翼翼,那麼寶寶臍帶繞頸跟睡姿有關係嗎?臍帶繞頸跟睡姿有關係嗎胎寶寶臍帶繞頸跟睡姿沒有多大關係,臍帶......
2016-09-24
睡姿看性格 祕技!如何從睡姿中看出一個人的真面目!
每一個人的行為背後都透露出他是怎樣的一個人,而睡眠佔了我們生命一大半的時間,所以從睡姿中我們能發現一些什麼樣的祕密?如何從睡姿中看出一個人的性格?來看一看是怎樣睡的吧!嬰兒型睡姿嬰兒睡姿是最常見的睡姿,一般來説,女......
2018-05-09
睡姿怎樣好 我可能睡了一個假覺?
睡眠是我們每個人每天都要做的事情,有的人隨便往牀上一躺就睡着了,而有的人有自己的睡眠儀式,必須要完成了自己的儀式才能入睡。每個人都有自己的睡眠習慣,不過很少有人用心的觀察自己的睡眠模式,是用左側睡還是右側睡,還是......
2018-07-18
睡覺哪種姿勢最健康 沒想到最健康的睡姿竟然是它
人的一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的,如果你的睡覺姿勢不正確,就會影響身體健康。那麼那種睡姿最健康?下面一起來看看吧。俯卧傷乳房、傷心臟採用這種睡姿的人比較少,約佔5%。趴着睡,身體重量會壓迫胸廓,導致心臟及雙......
2019-03-05
四種睡姿的利與弊,直接關係健康!
一覺醒來,發現自己身體不適,你可能會以為是之前的工作太辛苦所致。你也許還不知道,這可能是不正確的睡姿帶來的困擾。下面小編帶你看看這幾種最常用的睡姿分別會對身體有什麼影響吧~四種睡姿的利與弊仰卧優點:防止頸部和......
2018-02-01
痛經什麼睡姿可以緩解 什麼睡姿可以緩解痛經
由於工作壓力過大,平時飲食和睡眠習慣都不規律,導致內分泌失調,所以出現月經不調的人越來越多。而月經不調的患者除了來月經的時間不穩定之外,最明顯的症狀就是痛經。因此,大多數人都會建議從保暖和按摩方面來緩解,其實調整......
2023-10-14
睡姿不對當心腰痛 睡着睡着,就把腰治好啦?
腰是每一個人的樞紐,可以説起到承上啟下的作用,而由於我們過度勞累,或者不良的生活習慣,常常會導致我們的腰部受到損傷。我們大部分的時間都用在睡眠上,睡姿會直接影響到我們的腰的情況,睡姿不對當心腰痛,怎麼睡對腰好呢?睡姿......
2018-09-15
老人睡眠質量差 竟是睡姿惹的禍
老人睡眠質量差竟是睡姿惹的禍人一上了年紀,身體各種毛病都出來了,失眠、多夢、睡醒腰痠背痛、頭疼嗓幹、四肢無力等等症狀,很多上了年紀的人都有這種體驗,其實很有可能是睡姿引起的,你知道嗎,睡姿會嚴重影響人的健康和幸福......
2023-10-18
新生兒睡姿影響頭型嗎 媽媽們趕快注意了!
不論你是否已經為人父母了,你一定聽身邊的七大姑八大姨説過,一定要注意寶寶的睡姿,應該睡什麼枕頭,不然的話,頭型就不好看了,會變形。這種流傳廣泛的民間智慧到底有沒有科學依據呢?新生兒睡姿影響頭型嗎?新生兒怎麼睡好呢?新生......
2018-09-17
寶寶睡姿怎樣最好 一定要避免的5種睡覺做法
要知道,寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長髮育和身體健康,那麼寶寶睡姿怎樣最好呢,寶寶應避免哪五種錯誤的睡覺做法呢?寶寶睡姿怎樣最好新生兒初生時保持着胎內姿勢,四肢仍然屈曲,為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出......
2017-08-17
健康提醒,十種睡姿背後暗藏健康風險
良好睡眠有益健康,很多人已經注意到睡眠質量和時長非常重要,但是對睡姿的重要性卻認識不足,研究表明95%的人每晚都保持同一睡姿。現代白領要學會選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重身體疾病。今天小編就要告訴......
2023-10-16
怎樣的睡姿有助於減肥 睡眠時間多長能減肥
很多人都有聽説過睡覺減肥法,那麼怎樣的睡姿能夠減肥呢?下面一起來看看。怎樣的睡姿有助於減肥推薦胎兒型睡姿,這種睡姿能夠放鬆全身的肌肉,減少對內臟、消化系統的壓迫,能夠更好的消化和代謝脂肪,對減肥有利。睡眠時間多長......
2016-05-18
睡姿看寶寶性格 睡看人生,睡姿很重要!
我們常常説:三歲看大,七歲看老。孩子從生下來起就會帶有特定的氣質,氣質特徵是天生決定的。所以可以説,寶寶每一個細小的行為都透露着一定的信息,睡姿就是其中之一。如何從睡姿看寶寶的性格呢?怎樣的睡姿會有怎樣的性格呢?側......
2017-01-26
腰椎壓縮性骨折病人睡姿有講究 枕頭不墊頭墊腰
老人摔了跤,如果被確診為穩定型腰椎壓縮性骨折,醫生做了相應處理後,會告訴病人回家平卧硬板牀休息三個月就可以了。但這個睡其實是有很多講究的。牀要選擇硬板牀,頭不能枕枕頭,平卧,這樣才能保持脊柱平直,利於骨折處長好。為......
2018-11-26
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