生活養生小常識大全專題

一到夏天，很多人在情緒上出現不耐煩，打不起精神，食慾下降，昏昏欲睡的症狀，那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢？午睡調神立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力......

現在有越來越多的人比較重視養生，他們對自己的健康狀況越來越關心了，就像我們的最清楚的廣場舞，現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛，老少皆宜的活動，吃過晚飯再也不用窩在家看電視了，出去活動活動，跳跳舞，還有老友相聚，這種生活......

現在有越來越多的人比較重視養生，他們對自己的健康狀況越來越關心了，就像我們的最清楚的廣場舞，現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛，老少皆宜的活動，吃過晚飯再也不用窩在家看電視了，出去活動活動，跳跳舞，還有老友相聚，這種生活......

冬季是藏匿精氣的時節，也是養生進補的最好季節，冬季進補以立冬後到立春前這段時間最爲適宜，除了保持良好的生活作息習慣，多運動之外，飲食養生是冬季養生最需要重視的問題，關於冬季如何通過飲食養生，我們可以參考以下冬季飲食......

冬季如何養生保健，冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢？下面爲您介紹冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫......

小滿節氣是什麼時候呢？小滿是24節氣中的第八個節氣，2015年在北京時間5月21日16點44分45秒進入小滿節氣。小滿節氣是從初夏向仲夏過渡的時期，氣溫明顯增高，我國大部分地區已經進入夏季，自然界的植物開始茂盛、豐腴，春作物也......

睡前一小時，聽上去好像也做不了什麼，事實上，對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。泡泡腳：活血化瘀、促進血液循環腳是離心臟最遠的部位，不容易得到養分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環......

春季是萬物生髮，推陳出新的季節。此時冰雪消融，春風送暖，自然界陽氣升發，萬物欣欣向榮，此時人體陽氣也順應自然，向上向外生髮。春季養生小常識有哪些需要注意的呢？健身防病多梳頭中國古代的《養生論》中有“春三月，每朝梳頭一......

立冬馬上就要到了，冬季的寒冷也逐漸開始發威，冬季養生在飲食起居、作息休閒、運動鍛鍊上分別該怎麼做呢？冬季又該如何預防常見疾病?大家不妨隨我一起來了解下冬季養生小常識吧。冬季人體生理變化代謝緩慢冬天萬物閉藏，人......

生活中的一些點點滴滴，我們都必須要有一個健康的生活習慣。很多人對於自己每天的生活都很不在意，很少去在意一些小的細節。其實一個好的生活習慣是會給自己帶來非常健康的身體的。所以以下這八個生活小常識，你一定要知道......

春天到了，陽光開始溫暖起來，好像整個世界都甦醒了，春季飲食小常識有哪些呢？一起來了解下吧。食物多樣化春季萬物生長，人體新陳代謝加快，戶外活動逐漸增加，所需營養素相對較多，所以一定要注意食物品種的多樣化，防止營養素缺乏。......

秋季萬物成熟，果實累累，是收穫的季節，天氣也漸漸由炎熱變的嚴寒，早晚溫差大，陽氣漸收，陰氣漸長，人的生理活動也應該適應自然環境的變化，注意保養，今天就來介紹幾個秋季養生小常識。早睡早起秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉......

小雪是24節氣中的第20個節氣，2014年在11月22日17時38分進入小雪節氣，此時太陽到達黃經240度。小雪節氣的開始意味着天氣逐漸變冷，降水形式由降雨變成降雪，這時天氣還沒冷到極點，雪下得不是太大，小雪節氣也因此而得名。我們......

想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養，對於養生，有一個小常識：少吃“三白”，多吃“三黑”。。養生小常識三白鹽：吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克爲......

在這個科技迅猛發展的時代，城市的腳步也越來越快。很多人每天都是在匆匆忙碌着，很少看見他們停下腳步去歇一歇。每個人都在適應這種快節奏的生活，壓力也越來越大，導致很多來不及吃飯，經常叫外賣。睡覺的時間也越來越少。每......

冬季養生信息,冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家幾個方法，預防手腳裂口，安心過冬！下面就告訴大家12個養生小常識。手腳裂口一招搞定冬季皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。小......

99%的人都忽略的家居常識，第一條我就震驚了！沖水不蓋馬桶蓋會將病菌帶入空氣中有專家指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中。並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷、......

小寒是二十四節氣中的倒數第二個節氣，此時太陽到達黃經285度，2015年的1月6日13時14分開始小寒節氣。小寒節氣習俗有哪些？小寒節氣養生有哪些要點值得注意？小寒節氣習俗臘祭小寒節氣中的“臘祭”在古代是很重要的活動，“臘......

炎熱的天氣不免會爲大家的生活帶來很多小麻煩，臭汗呼呼，渾身難受，腫麼辦？別急哦，其實有一些夏天生活必備小竅門就是辣麼的簡單，輕輕鬆鬆趕走夏日哀愁哦。黃瓜可以止癢黃瓜是止癢利器，蚊蟲叮咬後用生黃瓜汁或黃瓜片塗擦在蚊蟲......

這些養生常識肯定是不能忽視的，很多時候，我們的身體也是有治癒能力的，那你瞭解的治癒現象都有哪些呢，每個人都要對自己的身體好好的保養了，如何保養身體對我們大家來說太重要了，那你知道在平時我們怎樣纔可以提高我們的自愈......

2015年的小暑是幾月幾日呢？今年的小暑在7月7日18點12分14秒開始，農曆五月二十二，星期二，此時太陽達到黃經105°的位置。我國大部分地區氣候炎熱多雨，暑熱挾溼，所以在養生上要多加註意，本文將爲大家介紹小暑節氣養生常識。小......

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，爲父母收藏，傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種......

夏季始於立夏，結束於立秋，包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。進入夏季，我國普遍氣溫都在22℃以上，降水量進一步增大，時常會出現暴雨和大暴雨。總體來說，夏季給人的感覺是炎熱而潮溼的。季節的交替變化，陰陽......

養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......

生活中很有效的幾個養生好習慣。9條家庭養生技巧1、膽固醇高，每天吃兩塊紅薯紅薯含8%的膳食纖維，大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍曾說過，“紅薯食之使人長壽少疾”、“紅薯能補中和血，暖胃，肥五臟，充糧食延年益壽......