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中醫膳食養生大全專題
中醫如何進行養生 謹記5字養生決
中國人一直很講究養生,就像中醫裏最強調的生活習慣就是養。甚至養生在中醫看來比治病更爲重要,在《黃帝內經》中提到“上工治未病,不治已病,此之謂也”,所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更爲重要。那麼自古以來中......
2017-04-14
冬季中醫養生知識 冬季中醫養生小常識
冬天季節比較特殊,而在這個季節是適合儲存能量,強身健體的季節,很多人會選擇在這個季節滋補身體,讓身體變得更加強壯,而通過了解一些冬季中藥養生小常識,可以讓效果更佳。冬季中醫養生知識1.冬季養腎腎是先天之本,是人的原動......
2019-06-05
中醫藥管理局:中醫養生節目監管將趨嚴
在定期監測、發佈紙媒虛假違法中醫醫療廣告發布情況的基礎上,國家中醫藥管理局將打擊中醫虛假宣傳的範圍擴至廣播、電視等媒體,並試圖建機制,推進這項工作規範化、常態化。近日,國家中醫藥管理局下發通知傳遞了上述信息。......
2017-10-06
中年女性藥膳養生
中年女性生活節奏快、工作負荷重、精神壓力大,煩悶急躁,火氣上揚,易耗傷元氣和津液。河南省中醫院腦病科二區主任孟毅提醒中年女性注重養生,推薦“兩粥兩湯”作爲藥膳來補充營養。三豆粥。取綠豆、赤小豆、黑大豆各10克,加......
2018-11-03
揭祕中醫養生理論和飲食禁忌
民以食爲天,我們每個人都要攝入足量的食物才能保證營養,中醫認爲,一日三餐對我們的身體健康至關重要。日常飲食得當,那你的體質就能得到增強。相反地,如果你飲食不健康,那麼,就會損傷身體。中醫養生中關於飲食禁忌有不少介紹......
2018-10-29
中醫介紹:冬季中醫如何排毒養生
胡維勤,畢業於上海第二醫科大學,北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓,師從於著名內科專家樂文昭教授,養生保健醫生。冬天寒風凜冽,人們除了穿得暖到不能再暖之外,大都放棄了原來的日常運動計劃,再加......
2016-09-12
北京向海外推出中醫養生遊 中醫藥資源變旅遊產品
今後,海內外遊客來到北京不僅能觀光遊覽,還能體驗傳統的中醫藥養生。日前,北京市旅遊發展委員會聯合北京市中醫管理局舉辦新聞發佈會,首次向廣大海內外遊客推出了7條中醫養生旅遊產品。中醫藥資源變身旅遊產品此次推出的7......
2019-07-10
膳食寶塔之父談平衡膳食:應多吃豆製品
葛可佑,曾歷任聯合國糧農組織總部(羅馬)食物政策營養司高級官員,中國營養學會第四、五、六屆理事長。主要從事人羣營養狀況的調查和改善研究,領導中國營養學會兩次修訂《中國居民膳食指南》,創作了適合中國人的“中國居民......
2017-09-07
黨蔘可以生吃嗎 黨蔘養生食膳有哪些
黨蔘是常見的健脾藥材,生活中經常可以看到黨蔘燉雞、黨蔘熬粥等吃法,那麼黨蔘可以生吃嗎?黨蔘怎樣吃是最好的呢?黨蔘可以生吃嗎不建議生吃。黨蔘是一味補氣、養血、健脾的中藥材,在製作和貯存過程中,可能會粘附一些細菌、灰......
2017-01-12
中醫養生牢記這五個養生要訣
養生是很多老年人非常關注的話題,當然老了以後,身體各項機能都會變差,人也變得體弱多病。但是沒有人願意這樣,誰都想讓自己依然能夠保持年輕的身體狀態。於是養生就顯得很有必要了,通過養生,來提高老年人的身體素質,不僅讓他......
2018-07-08
兒童營養膳食之--重視飲食衛生,養成良好飲食習慣
挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期,特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡,影響生長髮育。不僅如此,每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......
2019-07-02
蓮子怎麼吃最有營養 6道蓮子養生食膳推薦
蓮子有養心安神、補腎固精、清火除煩的功效,尤其適合夏季食用,對於心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下等症狀有較好療效,那麼蓮子怎麼吃最有營養呢?蓮子紅棗粥原料蓮子15克,紅棗10枚,大米適量,枸杞子、糖適量。做法1.蓮子去芯,紅棗......
2019-03-25
膳食中葉酸有助於預防慢性砷中毒
王萍,博士,高工,國際高級註冊營養師。過去研究膳食中葉酸對健康的重要作用都集中在先天性缺陷、癌症和心血管疾病這三個方面,葉酸在這三方面的作用也有不少研究報告。美國國家環境健康科學研究所的Gamble等人的最新研究顯......
2017-05-26
農村學生營養膳食指導手冊發佈 助農村兒吃上營養餐
3元錢能不能吃到營養餐?何種搭配更爲合理?昨日,中國疾控中心營養與食品安全所發佈農村學生營養膳食指導手冊。據介紹,我國每年投入近400億元,幫助農村孩子們吃上營養餐。“隱性飢餓”阻礙發育衡量營養素缺乏導致的營養不......
2019-05-09
膳食纖維含量高的食物有哪些 吃什麼食物膳食纖維多
膳食纖維是健康飲食不可缺少的,纖維在保持消化系統健康上扮演重要的角色,那麼膳食纖維含量高的食物有哪些?麥片麥片屬於由小麥加工而成,但是在加工過程中,是通過物理碾壓等工藝,膳食纖維保留較好,營養成分流失少,是很好的主食......
2019-11-03
如何健康養生 中醫養生效果有多好
養生是我們大家都比較關心的,在我們日常生活中,到底該怎麼健康的保養身體,這是非常的重要的,也是我們大家都不能忽視的,畢竟,健康的身體是我們都比較關心的了,那你知道到底該怎麼保養自己的身體呢。事實上,中醫治病的優勢在如......
2019-03-15
春季養生 中醫養生方法都有哪些
健康養生,怎麼保養身體,這也是非常重要了的事情了。很多朋友都不知道春季該怎麼保養,其實,中醫介紹的方法也是非常有效果的了。暮春時節怎麼養生保健呢,春夏交替的時候天氣是比較潮溼、悶熱的,此時人們容易出現一些身體不適......
2017-03-17
黨蔘不能和什麼一起吃 黨蔘養生食膳推薦
黨蔘有補中益氣、養血生津、健脾益肺的功效,其性平、味淡,適用於脾胃虛弱、內熱消渴、食少便溏及四肢乏力等症狀,是較爲珍貴的中藥材,那麼黨蔘不能和什麼一起吃呢?黨蔘不宜與濃茶同服濃茶裏面含有大量的鞣酸,鞣酸有吸附收斂......
2018-09-11
告別白髮 膳食醫生有良方
當今社會“人未老、頭先白”的現象很多,究其原因,膳食醫生認爲多爲熬夜、眠少,飲食失衡所致,比如,前額白髮,多爲脾胃失調;兩鬢白髮,或爲肝膽不足有關;頭頂、後腦白髮,多爲腎氣不足引起。按照中醫理論,頭髮與肝腎有密切關係,腎藏精......
2017-12-23
中醫如何健康養生 養生好習慣有哪些
哪些養生習慣是需要大家好好的瞭解的,健康的養生,指運用各種方法養護生命、增強體質、預防各類疾病,促進健康,從而達到延年益壽的活動。各類養生的習慣都需要科學合理的理論指導下進行,下面王醫師就介紹幾個好的養生習慣。......
2017-12-20
春季養生藥膳
隨着四季變化的藥膳養生是傳統中醫養生的一個重要部分,今天就來給大家介紹介紹春季藥膳食譜吧。清肝火:芹菜粥取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克.煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又......
2017-01-11
哪些食物中含有可溶性膳食纖維
可溶性膳食纖維主要存在於植物細胞和細胞質中,它能延緩胃腸道的消化吸收,有餐後降低血糖的功效,那哪些食物中會含有可溶性膳食纖維呢?蘋果蘋果中富含果膠,果膠屬於可溶性膳食纖維,它能夠減緩胃的排空,降低消化率,促進膽固醇的......
2018-02-22
中醫養生白癜風患者不可食的東西
生活中會有膚色與普通人不同的人。有些人的身體上有些白點,有些人的全身上都有白點。經檢查,很多白斑都是白癜風。白癜風會給患者的生活帶來極大的傷害,他們自己的心理也會產生一定的陰影。出現心理疾病都是有可能的。所......
2020-01-09
如何養生 女性補氣養血的藥膳有哪些
女人怎麼補身體,養氣補血的藥膳都有哪些呢?對於女性來說,氣血是非常重要的,不僅能夠令我們的身體更加的健康,同時也能夠擁有一個好氣色。那麼,日常生活中應該如何補氣養血呢?藥膳是一個非常不錯的選擇,不僅能夠滿足我們的口......
2017-12-03
祛斑小妙招 六個中醫藥膳方
祛斑小妙招,漂亮白嫩的臉蛋是所有MM都希望擁有的,但是由於青春期發育的種種問題,臉上或多或少都留下了一些青春期的痕跡。別擔心,今天就給MM們帶了祛斑小妙招,讓我們一起去看看六種祛斑的中醫藥膳方!白鴨消斑材料:山藥200克......
2017-09-19
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左腦和右腦分別控制什麼
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肝癌中醫五養的治療廣安門中醫院腫瘤科主任李道睿—林洪生工作室
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北京中小學食堂將定健康標準 改善膳食結構
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推薦幾款中醫壯陽牡蠣藥膳
5
養胃的藥膳 藥膳養出健康胃
6
中醫養生 這些中藥更能滋補健身
7
膳食纖維可以分爲幾類 補充膳食纖維有什麼好處
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中醫養生:冬護關元養精氣
9
老中醫盤點經典七款補血藥膳
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中醫專家話養生 春季皰疹高發調節飲食可預防
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