處暑天氣逐漸轉涼，正說明夏天的暑氣逐漸消退，人們常講的“秋老虎，毒如虎”，根據傳統各地對於處暑溫差的改變往往會採用補品養生，可是有些食物一起吃不僅無益還會對人體造成傷害，那麼我們養生是需要注意什麼呢?
1、吃果不吃瓜
民間常說‘秋瓜壞肚’，多數瓜類常含陰寒性質常吃容易造成腸胃不適引發腸胃疾病。而一些果類卻對身體有益處。比如梨，梨潤肺止咳，還有降低血壓的效果；蘋果，蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
2、吃熱不吃涼
處夏天氣極其古怪時冷時熱，上午高溫，下午寒冷會造成人們飲食上不規律，比如火鍋配冰淇淋，會造成腸胃不適，容易引發腸胃疾病，處夏應多吃溫熱食物，少吃涼食，身體虛弱的人羣可以吃雞湯來滋補。
3、吃酸不吃辛
處暑正好是溫度轉換的時間點，這時候中醫講究的是養肺滋陰和祛暑化溼。吃辛辣的食物容易引起心煩意亂，口乾舌燥等狀況。而酸的食物例如酸梅湯，葡萄，蘋果能夠收斂過旺的肺氣，起到固護肺陰的需求。
以上就是處暑養生需要注意到的禁忌，吃熱不吃涼、吃果不吃瓜、吃酸不吃辛，注意明確什麼時節應該吃什麼才能更好的養生，祝你身體健康，再見！
