許多寶媽在生完寶寶以後都會選擇母乳餵養，因爲母乳餵養更有利於寶寶健康成長，但是母乳餵養對於產婦的飲食也有一定的講究。母乳餵養注意飲食禁忌？
母乳餵養注意飲食禁忌
母乳餵養的女性在飲食方面需要避免吃寒涼、生冷、油膩、辛辣刺激和高膽固醇類的食物，寒涼和生冷類的食物會導致寶寶出現拉肚子的情況，會對胃腸功能造成一定的損傷，也會引起產婦胃寒，油膩和高膽固醇的食物會給胃腸道增加負擔，不僅不利於產婦的恢復，也會給寶寶的胃腸道造成負擔，辛辣刺激性食物可能會導致寶寶出現上火的情況，在母乳餵養期間，最好以清淡易消化的食物爲主。
除此之外，在母乳餵養期間也不可以吃韭菜、麥芽、人蔘等食物，因爲這一類的食物有一定的回奶功效，產婦吃完以後容易影響到乳汁的分泌。
母乳餵養期間儘量多吃一些雞湯、魚湯、骨頭湯等湯類食物，可以起到很好的下奶功效，還能夠提高乳汁的質量，平時還需要保證充足的睡眠時間。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
