女性處於月經期的時候，身體總是容易出現很多不適的現象，因此每個月的這幾天都有一種如臨大敵的感覺，其實月經期雖然給女性帶來了很多不便，但很少有人知道，月經期是豐胸的一個好時期，在這段時間注意飲食調理，搭配適當的按摩手法，豐胸效果可是遠大於平時的哦，那麼下面我們就一起來了解下經期豐胸的最佳時間。
來月經的前三天，女性的卵巢動情激素24小時都在分泌，是激發乳房脂肪增厚的最佳時期。這段時間多按摩胸部，多吃有豐胸功效的食物，豐胸效果比平時會明顯許多。
來月經的前一週，人體內激素開始出現變化，身體開始逐漸爲經期積累養分，這一階段可以多吃一些含蛋白質的食品爲身體補充營養，加強胸部的養分供應;用熱水泡腳，配合適度的鍛鍊能夠加快胸部血液循環，增加乳房發育需要的養分。
來月經的一到三天，人的身體消耗掉大量水分，體內激素水平出現明顯變化，這段時期適合吃糖分高的食物，搭配高蛋白食物來幫助豐胸，其中糖分會被快速分解利用，成爲機體能量來源，蛋白質在消化吸收後能順利完成養分積累，成爲促進胸部發育所需的原料;在進行飲食調理的同時適當按摩胸部能加速胸部血液流通，起到明顯的豐胸效果。
經期結束後，人體內激素分泌恢復正常水平，這段時間需要加強胸部鍛鍊，並注意適當調整飲食結構，降低高糖分食品的攝入，搭配熱量小的豐胸食物，以保證熱量攝取的平衡。
來月經前七天吃黃豆，可以補充蛋白質和卵磷脂，提高雌性激素水平，達到豐胸效果;山藥中含有豐富的氨基酸，黏蛋白和多種礦物質，有助於幫助乳房發育，還有瘦身功效。
來月經的這幾天，每天早晚喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸，還有養顏功效，酒釀中含有糖化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，而雞蛋含有豐富的蛋白質和熱量，堅持食用有助於增加機體荷爾蒙產生。
花生種含有豐富的維生素E和脂肪，這些物質可以促進卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素分泌，促進乳腺管增長，在經期結束後連吃7天花生有明顯的風險功效。
由於在經期乳房會充血或水腫，所以看起乳房會比平時大一點，這段時期要注意適當調整內衣穿着，最好穿寬鬆一點的內衣，以免乳房受到擠壓而引起疼痛。
女性月經期間，乳房比較敏感，這段時期最好避免做劇烈的運動，以免因爲不必要的外傷和擠壓導致乳房疼痛。
在來月經期間合理的進行胸部按摩有助於增進血液循環和淋巴循環，還能緩解經期緊張不適感，對於預防部分組織炎症也有一定的幫助。
