現在大多數女性對於護膚都非常看重，而護膚也是延緩衰老、讓自己更美的一種手段，聽說月經時期是護膚的最佳時間，這是真的嗎？
是的。
月經期是皮膚的低調期，最佳的經期護膚時間就在於經期的1-5天。
月經期，女性體內雌激素與孕激素分泌的快速降低，雄性荷爾蒙升高，皮膚變得乾燥，肌膚代謝遲緩，對外部環境防禦能力降低，吸收力也沒以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出現油脂堵塞毛孔。生理的出血也會消耗體力，營養流失，肌膚變得乾燥，敏感，眼角出現細紋，失血容易形成黑眼圈。護膚對策以保溼爲主，兼顧溫和清潔，保護敏弱肌，保護眼周肌膚。
1.洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。
2.體內的血液循環不夠順暢，很容易讓人頂着兩個大大的黑眼圈和眼袋。洗臉後，可輕輕畫圈按摩眼部肌膚，點壓眼眶周圍部位。將眼霜塗抹在眼角細紋處，輕微按摩，促進吸收。另外要注意平衡膳食，減少肉類攝取，多增加3.在月經來臨時，不單單是眼部會出現短暫的色素沉澱，臉部的毛孔也會變得粗糙不已，要及時做好補水保溼的護理，還可以爲肌膚適當的塗抹一些具有美白抗皺的護膚品，讓你在月經過後，肌膚變得水潤白皙。
4.這一時期毛囊分泌旺盛，很容易導致皮脂阻塞毛細孔，令肌膚呼吸困難。因此生理期要減少護膚步驟，儘量不要化妝。對於臉頰的乾燥，建議每天做一次保溼面膜來滋潤，讓你的皮膚喝水飽飽的。
5.將日常用的普通日霜，改爲具有補水保溼作用的日霜。早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
第一，在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。
第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味着就不需要管它了，否則就會爲以後的護理埋下隱患。
第三，在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔淨的角質類的美容品和強力洗面奶。
首先要糾正一下，月經的血，它不是污血，也不是排毒，月經血它就是我們正常人體內，每個週期引起的，子宮內膜的一個脫落，它經血的排出，它不是污血，要不然我們孩子的時候，或是絕經以後，那麼這些毒都到哪裏去了呢，所以說它不是一個排毒的東西。
關於宜食，其實吃什麼，經血都正常的排出，那麼就是月經期間，我們要注意減少吃，生冷的、刺激性的東西。因爲生冷以後，引起痙攣性的這些疼痛，或者說大的血塊排出以後，引起這個經血的排出不暢，引起腹痛。
所以說來月經期間，飲食沒有特殊禁忌，減少吃生冷的就可以。
