我們都知道宮寒的時候不能吃過於冰冷的食物，應該多喝一些暖宮行氣的湯水或是茶類，這樣纔有利於調理病症，暖和身體，那麼宮寒喝什麼茶好呢?
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：將普洱茶放入碗中，注入開水沖泡片刻，將第一泡水倒掉後，加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待放涼之後，加入蜂蜜調味即可。
功效：玫瑰味甘微苦，性溫，有理氣解鬱，活血散瘀，調經止痛的功效，而普洱具有清熱解毒，補中益氣的功效，將玫瑰和普洱一起泡茶飲用，能紓解胸悶，抒發體內鬱氣，適宜宮寒的女性飲用。
材料：桂枝1錢，桂圓，紅棗各3顆，當歸1錢，生薑3片。
做法：將桂枝，當歸洗淨，用紗袋包好放入鍋中，加1000cc水煮至沸騰，再轉小火煮10分鐘即可。
功效：溫經通脈，補血暖宮。此茶可以在經前七天或月經開始第一天飲用。
材料：生薑6片左右，紅糖適量。
做法：將薑片切成小段，放500毫升水，用大火燒開後，再用小火煮2分鐘，放入紅糖調味。
功效：紅糖薑茶有暖宮活血的作用，長期飲用能讓經血暢通，對於宮寒症狀也有一定的調理作用。
材料：茉莉花一大匙，葛根2錢，黃耆1.5錢，荷葉1錢，紅豆泥一大匙，少量冰糖。
做法：將所有材料一同放入濾杯內，放入250cc熱水，沖泡10分鐘以後即可飲用。
功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能夠幫助調理腸胃，讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血，消脂利水的作用。
我們都知道宮寒的時候不能吃過於冰冷的食物，應該多喝一些暖宮行氣的湯水或是茶類，這樣纔有利於調理病症，暖和身體，那麼宮寒喝什麼茶好呢?
材料：益母草，大棗，玫瑰
做法：將益母草，大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡後飲用。
功效：宮寒容易導致痛經，喝益母草大棗玫瑰花茶調理，有行氣活血的功效，還能養顏潤膚。
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行氣，調經止痛的功效，是宮寒女性可以多喝的花茶。
