更年期如今成爲了一個非常熱門的話題，而你知道更年期提前的原因嗎？今天你賴牀了嗎？下面就讓我們瞭解下女人更年期提前的主要因素。
睡懶覺危害大 小心導致更年期提前
“睡懶覺”讓你越睡越疲憊
張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開始之後，張師奶就從未見過女兒早起，每天都睡到日上三竿。但起來後還是一副無精打采的樣子，直到夜晚纔開始活躍起來。張師奶心想，女兒平日學習早起辛苦，現在放假也就由她去了，沒有多管。
朝九晚五的白領蔡小姐，每到週末假期也喜歡賴牀，一睡就睡到將近中午，可是起來也覺得昏昏沉沉的，渾身乏力，於是隨便找點東西填飽肚子又繼續睡去。
年輕時賴牀更年期提前
通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴牀，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
今年還不到40歲的徐女士閒賦在家，她每天的生活很是悠閒自在，孩子有外公、外婆帶着，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點起牀就幾點起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時間，徐女士總是感覺到自己特別的愛激動、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫院進行就診，結果被告知是更年期的表現。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴牀的習慣，她很是驚訝大夫怎麼會知道她有此“惡習”呢?大夫說，一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴牀的習慣，通常都是“睡覺睡到自然醒”，太陽高掛了，還賴牀不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的、多年來一直保持着“早睡早起、鍛鍊身體”的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。
在日常生活中，要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以儘量延緩更年期的到來。
賴牀會有哪些健康隱患呢
破壞人體正常的生物鐘規律。
我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律纔會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果經常賴牀，就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。想利用假期來補充睡眠，可以在假期的前兩天多睡一兩個小時，然後在假期的後兩天慢慢恢復正常的作息。
造成大腦供血不足。
我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果賴牀，就會造成大腦皮質過長時間的抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴牀醒來之後，就會感到頭昏腦脹，沒有精神。
導致消化不良。
賴牀的人經常會不吃早餐，於是打亂了人體正常的生理規律，對腸胃功能也產生了不利的影響。並且賴牀還會影響人體的排泄功能，也容易造成便祕。
影響泌尿系統健康。
賴牀會導致尿液在體內長時間的滯留，於是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好的傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排除體外。
更年期如今成爲了一個非常熱門的話題，而你知道更年期提前的原因嗎？今天你賴牀了嗎？下面就讓我們瞭解下女人更年期提前的主要因素。
睡懶覺危害大 小心導致更年期提前
“睡懶覺”讓你越睡越疲憊
張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開始之後，張師奶就從未見過女兒早起，每天都睡到日上三竿。但起來後還是一副無精打采的樣子，直到夜晚纔開始活躍起來。張師奶心想，女兒平日學習早起辛苦，現在放假也就由她去了，沒有多管。
朝九晚五的白領蔡小姐，每到週末假期也喜歡賴牀，一睡就睡到將近中午，可是起來也覺得昏昏沉沉的，渾身乏力，於是隨便找點東西填飽肚子又繼續睡去。
年輕時賴牀更年期提前
通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴牀，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
今年還不到40歲的徐女士閒賦在家，她每天的生活很是悠閒自在，孩子有外公、外婆帶着，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點起牀就幾點起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時間，徐女士總是感覺到自己特別的愛激動、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫院進行就診，結果被告知是更年期的表現。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴牀的習慣，她很是驚訝大夫怎麼會知道她有此“惡習”呢?大夫說，一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴牀的習慣，通常都是“睡覺睡到自然醒”，太陽高掛了，還賴牀不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的、多年來一直保持着“早睡早起、鍛鍊身體”的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。
在日常生活中，要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以儘量延緩更年期的到來。
賴牀會有哪些健康隱患呢
破壞人體正常的生物鐘規律。
我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律纔會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果經常賴牀，就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。想利用假期來補充睡眠，可以在假期的前兩天多睡一兩個小時，然後在假期的後兩天慢慢恢復正常的作息。
造成大腦供血不足。
我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果賴牀，就會造成大腦皮質過長時間的抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴牀醒來之後，就會感到頭昏腦脹，沒有精神。
導致消化不良。
賴牀的人經常會不吃早餐，於是打亂了人體正常的生理規律，對腸胃功能也產生了不利的影響。並且賴牀還會影響人體的排泄功能，也容易造成便祕。
影響泌尿系統健康。
賴牀會導致尿液在體內長時間的滯留，於是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好的傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排除體外。
