懷孕初期是孕婦飲食最重要的階段，此時的營養對促進胎兒骨胳、神經發育十分關鍵，等到後期只是爲胎兒增加體重了。那麼懷孕初期吃什麼對胎兒發育好呢？下面一起來看看吧。
懷孕初期吃什麼對胎兒發育好
1.雞蛋
雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，可以被人體快速吸收。胎兒的發育需要大量蛋白質的補給，蛋白質也是人類生活的物質基礎，進食之後可以給胎兒提供人體所需的六大營養。並且，多吃雞蛋還能夠提高產後母乳的質量，保證胎兒的日常飲食營養健康，對發育有好處。
2.燕窩
燕窩能夠提高女性的抵抗力，含有大量蛋白質和氨基酸，促進胎兒神經發育。孕婦每天只要吃一小碗就可以補充能量，特別是對於孕吐嚴重吃不下飯的女性，是絕佳的營養來源。
3.核桃
核桃含亞油酸、亞麻酸以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等營養物質，因其含較多的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點，是腦力健全發達的基本保證。孕3個月前是胎寶寶腦發育的關鍵期，所以準媽媽在孕3個月前可以多吃核桃。
4.動物肝臟
動物肝臟富含葉酸，而胎寶寶生長離不開葉酸。所以，準媽媽最好在孕早期多多補充葉酸，一般每天需要攝取葉酸0.4毫克，如果家族中有相關遺傳病，則每天需要攝取4毫克。
5.黃豆
黃豆含有大量植物蛋白、亞油酸等一樣元素，是素食孕婦理想的蛋白質來源。用黃豆製成的豆製品也很多，口感柔軟有助於腸胃消化。
6.含維生素C較多的水果
孕婦早期除了進食新鮮的綠色蔬菜可以獲取維生素，還可以多進食水果。水果中的營養物質十分全面，每天飲用一杯新鮮的水果汁，不僅有開胃助消化的作用，還能夠補充多種維生素，有效提高人體免疫能力。孕婦身體好，胎兒也就能健康發育，生下來的寶寶皮膚也會變得白皙細膩，因此在懷孕初期進食水果十分有必要。
以上便是爲大家介紹的關於懷孕初期吃什麼對胎兒發育好的一些內容，希望對大家有所幫助。以上這些食物營養價值豐富，孕婦朋友們可以購買一些食用。此外適當做一些胎教對胎兒大腦發育也有一定的好處。
